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冬天艾灸后多久能洗澡 冬天艾灸最佳时间是什么时候

时间:2018-08-10 00:00:53

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编辑:网友整理

标签:冬天 艾灸 

导读:对于艾灸我们大家都非常的了解,艾灸是属于中医的而一种保健方式,那么冬天艾灸后多久能洗澡呢?

艾灸可以帮助我们保健身体,在冬天很多人都喜欢艾灸,那么冬天艾灸最佳时间是什么时候呢?下面我们一起来看看吧!

冬天艾灸后多久能洗澡

艾灸后最好过1个小时到2个小时后再洗澡。

艾灸后我们身体的经络和毛孔都是打开的,需要做好保暖措施,专家表示,一般艾灸完后是不能马上洗澡的,因为这时身体的毛孔会张开,一洗澡就会很容易受凉感冒,最好等过了半个小时到一个半小时后在洗澡。因为这个时候毛孔大部分都会关闭,受凉的可能性较小,对身体也没有多大的伤害。并且洗澡的时候要用温水洗澡,千万不要洗冷水澡,以免寒气入体,洗完澡要立刻擦干水分,穿好保暖的衣物。

冬天什么时候艾灸最好

冬天艾灸最佳时间是中午。

艾灸可以补充身体阳气,因此中午做艾灸再好不过了。一天当中,早上人和大自然的阳气升发,到中午午时最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸。艾灸想要看到效果一定要讲究疗程,前三次最好是每天都进行艾灸,每个穴位时间控制在10分钟到15分钟之间,之后就可以每隔一天进行一次,十天为一个疗程,另外老人以及小孩的艾灸时间应该根据情况缩短。

冬季艾灸什么穴位

1.艾灸神阙穴:最适合的穴位是神阙穴。艾灸神阙穴,可将初生之阳坚固在体内,慢慢生发生长,为体所用。神阙穴的位置就是肚脐。肚脐位于人体“黄金分割点”上,是调整人体功能最佳作用点。神阙穴是五脏六腑之本,为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根,为连接人体先天与后天之养生要穴。

2.艾灸关元穴:驱寒补阳,也可以灸一灸关元穴。关元穴位于神阙下三寸,有培元固本、补益下焦等作用,凡元气亏损均可艾灸此穴,并有很好疗效。现代研究证实,艾灸关元穴还可以调节内分泌,从而达到强身固体作用。

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