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冬天来月经可以洗澡吗 冬天来例假可以洗头吗

时间:2018-08-10 00:01:15

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编辑:网友整理

标签:月经 洗澡 

导读:在日常生活中,女生来月经是很常见的一件事情,几乎每个女性朋友都会来月经。女性来月经会有很多的注意事项,那么冬天来月经可以洗澡吗?

一般情况下,冬天来月经是可以洗澡的,但是,一定要用热水,要注意保暖防寒,不能受凉。那么冬天来月经可以洗头吗?下面让我们具体来看看吧!

冬天来月经可以洗澡吗

女性月经期一般避免冷水刺激。但是可以洗澡,只要水温合适就行,另外避免洗澡时间过久。

月经期间是可以洗澡的,即便是冬天也一样,不过不能洗盆浴,冬天已经要注意水温和室温,避免受凉。

经期可以洗澡,要注意室温和水温要适合,不能受凉,而且不能洗盆浴,淋浴不会经期的健康有影响,洗澡的时间也不要太长。

最好是在不受风的地方洗,温度也最好是调高一点,洗完澡后腰按时穿衣服或者是躺床上,然后喝一杯热水,不用担心,可以洗的。

冬天来月经可以洗头吗

冬天来月经是可以洗头的。

不要用冷水洗头。用温水或者热水洗头对身体没有影响。经期建议少受凉,一般是可以洗头的,只要洗完头发及时吹干即可。

女人在月经期间,抵抗力下降,若身体受寒,则气血凝滞,可导致月经失调或痛经,因此,经期不宜吹风受寒,冒雨涉水,冷水洗脚或冷水浴,不吃生冷食物,这些是有道理的。但用温水洗澡洗头对健康完全没有影响。

经期加强日常生活调养,保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步;劳逸结合,避免疲劳;少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物。

冬天女性经期如何护理

注意保暖 避免受湿受凉

月经期间要注意保暖,避免受湿受凉,在寒冷的冬季,更要时刻警惕寒气入侵,尤其要注意避免雨雪天气长时间待在户外。

冬天要避免户外剧烈运动,如果想在月经期间进行运动,可以做一些轻体力劳动,或者等太阳出来后到户外散散步。

此外,保持充足的睡眠,避免熬夜,可以降低受寒感冒的可能,尤其是经期,充足的睡眠还可以缓解身体的不适,帮助你保持好心情。

经期饮食宜清淡 火锅要尽量避免

火锅在冬天是非常受欢迎的食物,滚烫的红油翻滚,光看就觉得身体好像都暖起来了。

但是火锅却并不适合经期女性,因为辛辣、油腻都可能导致痛经或者经血过多。月经期更宜温补,冬天可以多吃些牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等温性食物。

如果实在嘴馋控制不住,一定不要吃麻辣火锅,火锅的菜色也要注意荤素搭配得当,最好是蔬菜和肉2:1或者3:1搭配。

痛经可以用姜水泡泡脚

冬季睡前泡个脚,胜过吃补药。

多泡泡脚对身体大有好处,月经期也可以用温水或者生姜水来泡脚,尤其是痛经的女性,用姜水泡脚可以有所缓解。

需要注意的是,经期泡脚水温不宜过高,控制在40度左右为好,也不要随便乱用中药材泡脚,如想用重要缓解痛经症状,还需咨询医生,不然不但起不到舒缓作用,甚至可能加重痛经。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
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