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冬天来月经可以吃橘子吗 冬天来月经吃橘子好吗

时间:2018-08-10 00:01:21

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编辑:网友整理

标签:橘子 月经 

导读:在日常生活中,橘子是很常见的一种水果,它的味道酸甜可口,营养丰富,具有很好的食用价值,深受人们的喜欢。那么冬天来月经能吃橘子吗?

一般情况下,冬天来月经是可以吃橘子的,但是,要注意适量,不鞥过多食用,以免引起身体不适。那么冬天来月经吃橘子好吗?下面让我们具体来看看吧!

冬天来月经可以吃橘子吗

冬天来月经可以吃橘子。

冬天来月经时,主要是避免食用辛辣刺激、生冷的食物,以防出现痛经、月经不调的情况,而橘子是一种偏温性的水果,适量食用不会出现这些情况,所以冬天来月经是可以吃橘子的。

冬天来月经吃橘子好吗

冬天来月经适量食用橘子有一定的好处。

舒缓心情

经期女性的情绪较差,会比较烦闷、暴躁,而橘子皮中含有天然的挥发油成分,这种挥发油成分带有一定的清香,可以使人心情愉悦,缓解压力,有舒缓心情的作用。

美容养颜

橘子中含有丰富的维生素C,维生素C具有一定的抗氧化性,可以预防皮肤的衰老,而且维生素C还具有一定的美白作用,可以淡化皮肤中的黑色素,具有美容养颜的作用。

促进食欲

有部分女性在经期痛经的情况会非常严重,常常没什么胃口吃东西,而橘子中含有的多种有机酸性物质,具有开胃健食的作用,可以增进食欲。

冬天来月经一天吃几个合适

虽然冬天来月经时,可以吃橘子,但是也不宜过多食用。因为橘子是一种偏温性的水果,过多食用容易引起身体上火。对于正常体质的人群而言,一天以不超过3个为佳,而对于体热、体内火气旺盛、胃部功能较弱者来说,一天以食用半个到一个为宜。

冬天来月经怎么吃橘子最好

直接吃

橘子中含有丰富的维生素C,若是想补充维生素C,直接食用可以有效的吸收橘子中的营养物质。

加热橘子

虽然橘子是一种温性水果,但是冬天的温度较低,橘子的口感会有点凉凉的,所以建议将橘子加热食用为好。

冬天来月经吃橘子的注意事项

1.空腹时不宜食用。在空腹状态下,会分泌大量的胃酸,而橘子中含有多种酸性物质,空腹状态的人群食用时,会增加胃酸的含量,造成身体的不适。

2便秘、阴虚火旺者。橘子性温,有温热身体的作用,所以这两种人群来说,食用橘子后会加重体内的火气,使排便更加困难。

3.肠胃不适者。橘子中含有一定量的膳食纤维,对于肠胃功能不好的人群来说,可能会出现胃反酸、腹痛、腹泻等肠胃不适的情况。

4.咽喉肿痛患者。橘子是一种温性水果,对于咽喉肿痛患者来说,可能会使咽喉上火,喉咙肿痛的情况。

5.不宜与高蛋白食物一起食用。橘子中含有多种有机酸性物质,蛋白质遇酸会变性,生成难以消化的沉淀物,从而造成消化不良。常见的高蛋白食物有:鸡蛋、牛奶、羊肉、猪肉、黄豆、鱼肉等食物。

冬天来月经吃什么水果好

冬天来月经的时候,女性应该吃一些性温或性热的水果,如榴莲,人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。性平的水果如苹果、葡萄、无花果等,女性在月经期间也可以适量食用。

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