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大雪节气可以艾灸吗 大雪节气艾灸什么穴位好

时间:2018-08-10 00:01:24

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编辑:网友整理

标签:大雪 艾灸 

导读:在日常生活中,大雪节气是一年中第21个节气,也是冬季第3个节气。在大雪节气的时候,很多人都会注意保健养生。那么大雪节气可以艾灸吗?

一般情况下,大雪节气是可以艾灸的。艾灸是我国很受欢迎的一种中医养生方法,和诺人都会经常艾灸。那么大雪节气艾灸好不好呢?下面让我们具体来看看吧!

大雪节气可以艾灸吗

大雪节气适合艾灸。

艾灸是一种中医针灸疗法中的灸法,对于人们常见的一些生理疾病可以有很好的治疗作用。在大雪节气的时候,男性如果有肾虚的情况,可以选择艾灸的方式来治疗。艾灸能温补助阳、补肾壮骨、养阴益精,能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的生发,俗话说:“三九补一冬,来年无病痛”。

大雪节气艾灸什么穴位

在大雪节气中我们可以选择以下穴位进行艾灸:

⑴ 大椎

为督脉穴,位于人体后正中线上,在第7颈椎棘突下凹陷中。有通阳解表,疏风散寒,清脑安神的功效。

⑵ 涌泉

为先天之本足少阴肾经之井穴,足趾趾屈时,约当足底(去趾)前1/3凹陷处。有宁神开窍,补肾益精,舒调肝气之用。

⑶ 气海

为任脉穴,位于人体前正中线上,脐下1.5寸。有培补元气,益肾固精之功效。

⑷ 关元

为任脉穴,位于人体前正中线上,脐下3寸。灸关元穴可使阳气充足,精血不亏,自然诸病不易侵袭。

⑸ 神阙

为任脉穴,即脐窝中央。有温补元阳,健运脾胃,复苏固脱,益气延年的功效。

⑹ 足三里

为足阳明胃经之穴,位于下肢外侧膝眼下约4横指,胫骨前脊外1横指处。艾灸足三里可使胃气旺盛,五脏六腑皆受其气,则气血充盈,从而防病健体。

⑺ 三阴交

为足太阴脾经之穴位,位于内踝尖上3寸,胫骨内侧面后缘。有益精补血,健脾胃,调冲任之用。

大雪节气八大养生关键

(1)时间:12月7-10日。

(2)气候特征:气温显著下降,常出现冰冻现象。

注意防寒:大雪节气,我们应注意风邪和寒邪的侵入,尤其是头部和脚部。这是因为,一些疾病的发生,与不注意保暖有很大关系。中医认为,人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。

(3)易患疾病:颈肩腰腿痛,心脑血管病,呼吸系统疾病(上呼吸道感染支气管炎、肺炎、气喘等)。

(4)饮食调养:“黑芝麻粥

[配料] 黑芝麻25克、粳米50克。

[做法] 黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮至成粥。

[功效] 补益肝肾,滋养五脏。注:本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。

注意饮食:大雪节气,室内气候干燥,新鲜蔬菜减少,会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此,冬季应多喝水,多吃水果和蔬菜。

(5)运动健身:快走、慢跑、跳绳、爬楼梯、散步、太极拳等,在运动前做好热身活动。

注意起居和运动:大雪节气,要注意保持情绪的稳定、平和,起居和运动有规律。冬季日短夜长,要注意早卧迟起,不要熬夜,不要过早起床晨炼,“必待日光”。

(6)情志调理:保持乐观心态,节喜制怒,多听音乐。清代医学家吴尚:“七情之病,看花解闷,听曲消愁,有胜于服药者也”。

注意情绪平和;要注意情绪平和,许多疾病,是由于情志引起的。冬季日短夜长,要注意早卧迟起,避免熬夜,不要过早起床晨练。

(7)施治穴位:大椎、至阳、肾俞、心俞;涌泉、关元、神阙、膻中。

(8)施治方式:隔药饼灸、敷贴、温针灸。

灸疗宜:肺、脾、肾三脏同补,适当延长灸疗时间,同时配合食补,增强补益效果!

大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律,在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠晚起,收敛神气。衣服要随着温度的降低而增加,宜保暖贴身,不使皮肤开泄汗出,保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低,夜卧时要使四肢暖和,气血流畅,这样则可以避免许多疾病的发生,如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。昼夜温差变化较大,是中风易发作的时节,患有高血压、高血脂、糖尿病等中风高危人群,以及曾中风已愈的人群,要时刻警惕再次中风。“藏”要靠艾灸温通经络,能使气血更好地封藏于肾中。

大雪艾灸能温补助阳、壮骨、养阴益精,能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的生发。

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