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冬天皮肤像鱼鳞一样怎么回事 冬天皮肤像鱼鳞一样怎么办

时间:2018-08-10 00:02:27

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编辑:网友整理

标签:肌肤 冬天 

导读:在日常生活中,冬天天气会比较冷,气候比较干燥,很多人都会出现各种各样的肌肤问题,肌肤像鱼鳞一样就是其中很常见的一种肌肤问题。那么冬天皮肤像鱼鳞一样怎么回事呢?

一般情况下,冬天皮肤像鱼鳞一样是很普遍的一个现象,很多人都会出现这种情况,它形成的原因有很多,比如肌肤缺水、饮食不当以及洗澡方式不对等等。下面让我们具体来看看吧!

冬天皮肤像鱼鳞一样是什么原因

每天水分补充不够

由于平时不爱饮水,或者冬天怕由于饮水过多会要经常上厕所的问题,于是造成饮水过少,人体新陈代谢需要的水分不够,皮肤水分被吸收,也没有多余的水分可以滋养皮肤,于是出现皮肤像鱼鳞的情况。

解决办法:

1.多喝水,除了白开水以外,还可以选择含有碳水化合物的饮品进行水的补充。

2.多喝蜂蜜水,蜂蜜有滋润皮肤的功能,多喝蜂蜜水不仅能补充身体水分,还能给皮肤补充营养。

3.多吃水果,水果中含有很多水分与营养物质,不仅能补充水,还能补充维生素等营养。

饮食习惯不好

1.爱吃辛辣重口味

辛辣食物会加快血液循环,增加身体的散热,使出汗增多,水分蒸发更快,而含盐较多的食物会增加血液渗透压,使得组织内水分减少,引起干燥,从而使得皮肤水分减少,出现像鱼鳞的情况。

2.偏食

如果吃东西特别挑食,不喜欢吃富含水分维生素的蔬菜瓜果等,就会出现营养不良,皮肤状态不佳,甚至像鱼鳞的情况。

解决办法:

1.不要挑食,应该饮食多种多样,尤其是蔬菜水果类,应选择多吃。

2.少吃辛辣盐多的重口味食物,减少对皮肤的影响。

没有一个好的睡眠

熬夜对皮肤不好是每个人都知道的,但是晚上睡眠质量不好、失眠对皮肤造成的影响也和熬夜差不多,晚上睡觉期间是皮肤的恢复期,没有一晚上好的恢复,超负荷运作的皮肤就会滋润度不够,出现像鱼鳞的干燥状况。

解决办法:

1.千万不要熬夜,熬夜对身体各个机能都会产生影响,皮肤只是反应的部位之一,想要改善冬天皮肤像鱼鳞,一定不能熬夜!

2.一定要保证睡眠质量,如果是失眠,或者睡眠不好,可选择睡前一杯热牛奶,睡前泡脚,睡前做些让身体劳累的事情,以帮助更好的入睡。

3.如果长期失眠,建议应到医院进行相关检查诊断,排除疾病原因造成的睡眠质量问题,有需要时应立即治疗。

错误的洗澡方式

1.水温过高

洗澡时水温太高会加速皮肤表面的血液循环,以及热量水分的丧失,不仅可能出现皮肤像鱼鳞的情况,还可能引起头晕等问题。

2.过度清洁

在洗澡时如果使用清洁能力很强的沐浴产品,比如硫磺皂之类,很可能会破坏皮肤本身保护层,导致皮肤皲裂像鱼鳞一样。

3.时间太久

洗澡时间太久,皮肤毛细血管扩张,散热加快,水分蒸发过多,反而使得身体皮肤水分被过多带走,就出现了洗完澡后不久,皮肤像鱼鳞般干燥的情况。

4.次数太多

有的人爱清洁,即使是冬天也要每天都洗澡,但是洗澡太过频繁反而会破坏皮肤本身的保护层,使得表面分泌的油脂等被洗掉,从而无法靠自身进行滋润,导致干燥像鱼鳞一般。

5.洗完后没有立即擦干

洗完澡后如果不立即擦干身上水分,在水分蒸发的过程会带走部分皮肤本身的水分,造成皮肤干燥像鱼鳞的情况。

解决办法:

1.洗澡时尽量使用温水而不是热水洗澡,水温在不感到冷时为好。

2.洗澡时使用温和的沐浴露或香皂,避免过度清洁导致皮肤保护层被破坏。

3.每次洗澡时间不要太长,一般15分钟左右比较适宜。

4.冬天可适当减少洗澡次数,大约3~5天洗一次澡即可。

5.洗完澡后立即擦干,避免皮肤表面水分蒸发带走更多皮肤里的水分。

6.及时涂抹润体乳进行保湿,如果皮肤像鱼鳞情况特别严重,还可以采用凡士林等效力较强的润肤产品。

缺乏维生素AB

维生素A是上皮组织合成和修复所必需的物质,缺少会导致皮肤表面粘液皮脂减少,干燥角质化,而B族维生素与身体新陈代谢有关,缺乏会引起皮肤的一系列问题,从而出现皮肤像鱼鳞的情况。

解决办法:

1.经常食用含有维生素AB的食物,比如动物肝脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、花生、糙米、鱼肉等。

2.还可以适量服用维生素A胶囊、鱼肝油、B族维生素片等进行维生素AB的补充。

坏境的影响

1.干燥的气候

冬天天气干燥寒冷,湿度降低,在外面再加上一股冷风袭面,基本是皮肤表面水分都带走的差不多了就,皮肤水分缺少就会干燥皲裂,从而看上去像鱼鳞一般。

2.空调温度过高

由于冬天寒冷,在室内时一般都会提高空调温度来御寒,但是空调温度太高时会降低室内环境的湿度,带走空气中水分的同时,也使得皮肤水分一并被带走了,水分被带走就造成了干裂像鱼鳞的情况。

解决办法:

1.出门之前要将保湿润肤做好,选用保湿锁水润肤效果比较强的乳液或者霜之类的,将身上的皮肤都擦一遍,以减少出门这段时间水分的丧失。

2.出门在外在包包中带补水喷雾、护手霜等,当皮肤出现干燥时可及时进行补水,防止干裂。

3.适当调低空调温度,在不会感受到冷的情况下,调到20°C左右时最好的。

4.使用室内加湿器提高环境的湿度,空气湿润度上来了,皮肤缺水香鱼鳞的情况自然会缓解。

患有鱼鳞病

鱼鳞病是一种遗传性皮肤病,病变特征就是皮肤干燥,看上去就像鱼鳞或者鱼鳞样脱屑,一般发生在大腿、小腿前侧、胳膊外侧或前胸、后背部皮肤。

解决办法:

1.鱼鳞病目前只能采用保湿润肤等产品进行缓解治疗,如果症状很严重,可以在医生的指导下进行维甲酸类药物治疗。

2.中医认为,皮肤像鱼鳞一般是血虚风燥,瘀血阻滞,体肤失养造成的,可以采用祛屑生新,荣肌润肤的治则,在中医医生的指导下进行相关中药针灸治疗。

冬季皮肤护理注意事项

洗澡

很多妹纸在冬天身上皮肤都会很干燥,或许在手臂或者在腿部,身上或多或少会有皮肤脱皮的现象,这些都是由于冬季洗澡的时候洗澡水太烫、洗澡的次数太多、洗澡时候用力揉搓以及用的碱性肥皂或者沐浴露,这些都会导致皮肤表层的皮脂流失,从而使得皮肤变得干燥,因此会出现皮肤干燥、皮肤瘙痒等现象发生。

正确做法:在冬季洗澡的次数不宜太勤,每2~3次为宜。在洗澡完后,可以在皮肤上擦身体乳或者是甘油等润肤产品,这样可以保持皮肤湿润不干燥,防止皮肤干燥、皮肤瘙痒。

防寒

冬季的气温很低,经常裸露在外面的皮肤容易被冷空气冻伤,或者被冷空气带走皮肤中的水分,导致皮肤干燥等冬季容易出现的问题,而最容易出现这种情况的部位为:手部、脸部、颈部等。

正确做法:在冬季一定要将经常裸露在外面的皮肤包裹住,在冬天很冷的时候给自己带上围巾、手套耳罩等。在冬天里,不要穿潮湿的衣服或者鞋袜。

拒绝劣质护肤品

现在的代购很多,很多代购会因为想要增加自己的利益而卖出很多劣质产品,而很多妹纸为了低价而购买这类型的产品,从而伤害皮肤。这是因为这类型的劣质产品因为质地不纯或者含铅量重等因素,所以会使得皮肤提前衰老或者色素沉着等现象。而有些劣质产品会因为内含容易使皮肤过敏的香料,使用妹纸在使用完护肤品以后容易出现皮肤过敏的现象。

正确做法:在自己无法确定护肤品真伪的情况下,妹纸们去专柜购买护肤品是最佳的选择,或者选择托朋友在国外带回,这样才能保证自己皮肤接触的护肤品属于真的护肤品。

滋润型水乳

很多妹纸到冬天以后,还是继续使用之前夏天或者秋天没有使用完的护肤品,但是夏天普遍使用清爽型的水乳,而清爽型的水乳在冬天跟不上皮肤的需求,这也就是很多妹纸在冬季使用护肤品仍旧皮肤干燥的原因。

正确做法:在冬季应使用滋润型保湿水乳,因为滋润型的水乳内含有甘油类型物质,可以长久保湿脸部肌肤,从而避免脸部出现皮肤干燥的现象。

棉质衣服

在冬季,很多妹纸会因为里面衣服搭配好看,而不管衣服材质的问题,干燥季节里很容易产生静电,静电会导致皮肤干燥。

正确做法:在冬季寒冷的时候,贴着皮肤穿的皮肤最好为棉质的,这是因为棉质的衣服具有很好的透气性,天然材质且不含任何的化学纤维,因此不会产生静电,静电会使得皮肤变得干燥。

冷水洗脸

在寒冷的冬季,很多妹纸喜欢用过热的水洗脸,而等到室外以后,皮肤会感觉到异常的寒冷,皮肤的受冻能力不够,皮肤就会被寒冷空气快速带走皮肤中的水分,因此会出现皮肤干燥开裂的现象。

正确做法:尽管在寒冷的冬天也要学会用冷水洗脸,锻炼皮肤的适应能力,从而使皮肤适应寒冷的环境。如果妹纸们受不了,可以先用冷水洗脸后,再用温水洗脸也是可以的。

含水量多的水果

在冬季,很多妹纸因为不想懂而减少喝水的量,甚至不爱吃含水量高的水果,冬季很多人会因为口干才会喝水,但是当我们感到口干的时候才喝水,则代表身体内部已经很缺水了,这时候喝水或者吃含水量多的水果也很难改善皮肤干燥的现状了。

正确做法:在冬季可以多喝水,在平时也可以多吃一些含水量多的蔬果,例如梨子、猕猴桃等等。冬季每天至少要喝6杯水,养成多喝少量的习惯,不要一次性喝太多水,这样才能源源不断给皮肤补充水分。

定期做面膜

在冬季很多妹纸可能只关注自己脸部皮肤美白的情况,而忽略脸部皮肤偏干的情况,所以想着美白,从而美白效果没达到还使得皮肤变得干燥。

正确做法:定期给脸部做补水面膜,如果脸上皮肤已经出现皮肤干燥的现象,连续敷7天补水面膜,待皮肤干燥现象缓解后,就隔两天敷一次补水面膜,这样就可以使皮肤在干燥的冬季也很水润了。

冬季护肤小常识

1、补水

说到补水,美眉们所想到的就是涂抹护肤水,给肌肤直接的补充水分。实际上,我们可以把补水分成两种,一方面是为肌肤直接补水,这一点毋庸置疑,而另一方面,身体内也需要补水,肌肤才能够不缺水、不干燥。美眉们在冬季更需要多喝水,每天至少饮用八杯水,注意,冬季天气寒冷,最好饮用白开水哦!

同时,肌肤表面补水很关键,美眉们需要选择清洁能力强的洗面奶,在清洁面部肌肤之后,即刻涂抹上爽肤水,爽肤水要选择保湿能力较强的产品,在涂抹爽肤水之后,你需要涂抹面霜,记住,冬季要使用面霜,而不是乳液,面霜的保湿锁水效果更好,而夜晚睡觉前,要涂抹晚霜,为一整天的肌肤做最后一道补水程序。

2、为肌肤加强营养

冬季寒冷,我们的肌肤调节性能也非常差,美眉们需要由内而外地为肌肤补充营养,可以多吃一些富含维生素和蛋白质的水果和蔬菜,例如苹果、芝麻、蜂蜜、鸡蛋等等,为身体和肌肤补充营养,同时,要尽量少吃辛辣刺激的食品,减少身体毒素以及对肌肤的伤害。

3、给肌肤充足的按摩

冬天的天气非常寒冷,美眉们可以每天坚持按摩肌肤,不仅能够促进肌肤的血液循环,而且还能够更好的激活肌肤,涂抹上滋润的面霜,紧接着打圈按摩肌肤,可以令肌肤更好的吸收营养成分,同时,按摩肌肤也不会觉得脸部冷飕飕的感觉哦!

4、好心情是好肌肤的保障

肌肤的好与坏与心情有着直接的关系,人的精神状态和情绪会刺激皮肤的神经纤维,如果心情郁闷、精神不振,或者是紧张、焦虑等,都会导致面部肌肤血液循环不畅,营养供给不足,令肌肤苍白、皱纹滋生、暗黄、过度衰老等,而如果美眉们每天都保持心情舒畅,有一个好心情,皮肤自然也会非常光亮和嫩滑。

5、充足的睡眠要保证

冬季,天气寒冷,很多美眉也喜欢懒床,而白天皮肤暴露在外面,就需要夜晚的时间段来供给营养,以修复受损伤的细胞,美眉们要注意,不是睡得多,肌肤就越好,夜晚11点之前,一定要进入到睡眠状态,肌肤才能够更好的得到修整。

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