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秋天适合刮痧吗 秋天刮痧好吗

时间:2018-08-10 00:04:01

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编辑:网友整理

标签:刮痧 秋天 

导读:在日常生活中,刮痧是很常见的一种中医养生方法,它可以起到很好的保健效果,具有很好的功效与作用,深受人们的喜欢。那么秋天适合刮痧吗?

一般情况下,秋天适合刮痧。在秋天的时候,人的体抗力会就比较差,会经常生病,这个时候刮痧是很好的,可以增强体质,改善新陈代谢。下面让我们具体来看看吧!

秋天适合刮痧吗

秋天是适合刮痧的。

立秋以后,天气逐渐由炎热转为凉爽,夏季身体积聚的湿气容易郁闭经络,寒气外闭,湿邪在里郁闭阳气而化热,从而形成外寒内热,寒包火的情况。由于湿热在里,人会出现头昏脑涨、心烦郁闷、全身酸胀、倦怠乏力等情况。而刮痧能扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,可以去除体内的湿热之邪,寒邪也不容易闭阻。

刮痧通过对皮肤的刺激,调整人体的肺胃功能,从而提高机体的免疫力。因此对感冒发烧、头痛、咳嗽、鼻炎等外感疾病有很好的疗效。在秋季,感受寒邪或湿邪,会引起各种关节疼痛,如肩周炎、落枕、腰肌劳损、颈椎病等,刮痧也都有很好的疗效。秋天是人体肺气最为旺盛的时节,选择在这个时候进行刮痧,正是利用了季节特点,这与三伏天针灸有异曲同工之妙。刮痧是一种较为温和的治病方式,刮之前需要抹油,增强疗效的同时有保护润滑皮肤的作用,最适合秋季保健治疗疾病。

秋天刮痧的好处

1、清热消肿

根据中医治法中“热则疾之”的原理,通过放痧手法的刺激,使热邪疾出,以达清热之目的,使内部阳热之邪透达体表,最终排出体外,以清体内之瘀热、肿毒。

2、舒筋通络

当人体的肌肉、韧带、骨骼因运动过量而受到损伤时,会在局部产生淤血,这样就会使经络的气血流通不畅,如果瘀血得不到消除,时间长了则会疼痛不止。刮痧能够舒筋通络消除引起疼痛的病灶,解除肌肉紧张,能够明显减轻疼痛症状。

3、排除毒素

刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血,血管神经受到刺激使血管扩张,血流及淋巴液增快,吞噬作用及搬运力量加强,使体内废物、毒素加速排除,从而使血液得到净化,增加了全身抵抗力,可以减轻病势,促进康复。

4、活血祛瘀

刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。 

秋天刮痧哪里

1、中脘穴

定位方法:位于上腹部,在肚脐上4寸的腹中线上,可仰卧取穴,胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

刮痧作用:这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用,此外,对于秋燥失眠等也有很好的缓解作用。

2、曲池穴

定位方法:屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点,完全屈肘时,即位于肘横纹外侧端处。

刮痧作用:大肠经的湿浊之气聚集于此,在此穴位刮痧能够转化脾土之热,燥化大肠经的湿热,缓解皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼和上肢瘫、麻、痛,对高血压也有缓解作用。

3、阴陵泉穴

定位方法:采用正坐或仰卧姿势,阴陵泉穴位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处,处于胫骨后缘和腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。

刮痧作用:体内有湿就容易感受外湿,别让体内湿邪太大,除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧,可以起到内化湿邪的作用,还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络,辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。

4、丰隆穴

定位方法:在小腿前外侧,外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指(拇指)。

刮痧作用:中医认为湿必生痰,此穴位可以化痰湿、清神志,尤其适合初秋里湿邪较盛的人群,可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。

5、血海穴

定位方法:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上两寸,股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后,会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。

刮痧作用:可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。 

什么人不能刮痧

1.重病患者:如恶性肿瘤、糖尿病、心脏病、肝炎、急性传染病...等重大急病患者,应该立即送医观察并治疗,以免延误治疗加重病情。

2.有出血倾向者,如白血病、严重血小板减少等患者严禁刮痧。

3.皮肤高度过敏或皮肤病患者,如皮肤破损、溃疡或有未愈合的伤口,如青春痘、劣疮、皮肤溃烂处,或有传染性皮肤病,均不宜在伤口处刮拭,以免伤口扩大或造成感染。外伤、骨折者也禁刮。

4.年纪较大、体弱、孕妇、月经来潮或白带较多、空腹时也不宜。对刮痧没有信心或过敏,以及饭前、饭后半小时内也禁止刮痧。

5.体表有明显大血管,以及眼睛、耳朵、鼻孔、舌、口唇五官处、前后二阴、肚脐(神阙穴)处禁刮。但可以避开血管,用点按等轻手法试刮;下肢静脉曲张或浮肿者则用刮痧板厚边轻手法,从下向上刮拭。此外,对尿潴留患者只能以轻力揉按推等平补平泻手法处理。

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