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想要皮肤好、老得慢?先改掉这5个坏习惯

2017-08-21 16:54:39    来源::呵护一生网    小标签:皮肤 坏习惯

  时间是把「杀猪刀」,岁月的痕迹首先会体现在皮肤上。不过,皮肤变差,真的都怪时间吗?并不是。

  今天丁当请来了一位皮肤科的美女医生,她会跟大家分享,哪些坏习惯对皮肤最不好。如果你也有的话,记得改。

  坏习惯一:出门从来不防晒

  很多人说,不是晒成小麦色才健康么?稍微晒黑点也不怕啊。

  作为皮肤科医生,我想说,肤色可能不是问题,紫外线引起的光老化才是大问题。

  如果皮肤红、黑、皱、粗、松、还长斑的话,相信谁都不会坐视不理吧?为了避免这些光老化导致的现象,就要好好防晒。

  特别是夏天,出门戴帽子、戴墨镜、穿长袖长裤,再加上防晒霜,全副武装也不过分。

  注意,防晒霜要擦得够多够厚够频繁效果才够好,每次至少用一枚一元硬币大小的防晒霜,均匀涂抹,然后根据情况3~5小时补擦一次。

  坏习惯二:随便清水洗把脸

  很多人怕刺激,觉得清水洗脸就够了。

  实际上,适当使用清洁产品,可以更好地去除皮肤表面的脏东西。

  如果皮肤真的很敏感,可以选择泡沫较少、去油能力较弱或者乳状的洗面奶来洗脸。

  当然,还有更极端的是过度清洁,一出油就洗。

  其实皮肤有「饱和皮脂量」,就是说当皮脂达到一定量,且在皮肤表面扩展到一定厚度时,就减缓或停止皮脂分泌,如果经常洗脸,皮脂腺还是会迅速排泄油脂,以达到饱和皮脂量。

  所以,过分洗脸不会让脸更干净,反而会破坏皮肤屏障水油平衡。

  建议大家每天用洗面奶洗2次脸,方法是先用洗面奶洗,再用流动的温清水清洁10~20下,这样就够了。

  坏习惯三:果蔬牛奶胡乱敷

  很多人认为植物就是「纯天然」,营养丰富也不容易过敏,所以喜欢把黄瓜、土豆、柠檬、牛奶……直接敷在脸上。

  问题是,皮肤没有「嘴」,这些东西再有营养也吃不下,再加上很多常见的过敏原也隐藏在这些东西里,都怼到脸上,其实出问题的机会更大。

  真想为皮肤好的话,还是把这些东西吃进肚子里吧。

  坏习惯四:遇见痘痘自己挤

  可能有人要问了:美容院不是会挤吗,医生不是也会挤吗?怎么我自己就不能挤?

  其实别说你了,连作为皮肤科医生的我,通常也不会自己在家挤,因为挤痘痘真的是个技术活:

  首先,局部感染风险高,在危险三角区甚至逆行颅内感染,

  其次,很容易留下痘印、痘痕、痘坑。

  可以说是——少壮越努力挤,老大越徒伤悲。

  挤痘痘的工作,还是交给医院皮肤科的医生吧。

  坏习惯五:甜食天天不离口

  痘痘的学名叫痤疮,大家不妨先记住一句有关的名言——无油无痤疮。

  这要从痤疮的原理开始讲:

  皮脂分泌增多,毛囊细胞增生,毛囊开口处堵塞,痤疮丙酸杆菌增殖,出现炎症,局部发生免疫反应……

  可以说,痘痘的一生,由皮肤油脂而起。

  高糖饮食会升高血清中胰岛素浓度,刺激脂肪细胞增生和脂肪合成,从而提高雄激素的浓度。一旦雄激素水平过高,油脂分泌也会特别旺盛。

  所以甜食吃多了,除了让人变胖,还会增加油脂分泌,让痘痘更严重。

  为了皮肤健康,别忘了管住嘴哦!

  (注:本文转载自微信公众号:丁香医生,版权归原作者所有,如有侵权请与我们联系,我们将及时处理。)