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警惕熊猫眼的帮凶

2017-08-01 15:24:36    来源::呵护一生网    小标签:黑眼圈 紫外线 防晒

  熊猫眼是现代白领阶层常见的一种眼部问题。追其根源还是由于工作压力的加大,使得MM们不得不长时间面对电脑熬夜加班,同时在社交过程中又不得不应酬的各种夜生活,这些都会造成黑眼圈的形成,所以小编提醒大家要警惕黑眼圈的帮凶——过度劳累。

  黑眼圈元凶一:紫外线

  紫外线它会让黑色素母细胞快速活跃,从而使眼睛周围循环变弱很容易产生堆积色素。

  调养方:

  1.为取得更好的防晒效果,出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位;

  2.阳光强烈时,可以戴上防紫外线眼镜,以保护好眼睛周围的皮肤;

  3.为了避免眼睛周围的色素沉淀,我们要避免实用太辣太咸等刺激性食物,像酒吧餐厅中的荧光灯都有很强的紫外线,所以去这些场所一定要做好防护工作。

  4.番茄、胡萝卜、西瓜、柠檬等食物具有强效的抗氧化物,可以加强皮肤抵抗力紫外线的能力,同时能减少色素沉淀。

  黑眼圈元凶二:疲劳

  缺乏休息,让眼部循环不畅。睡眠不足会导致血液循环速度减缓,养气的消耗量就会升高,堵塞在眼部四周血液慢慢变成黑眼圈。

  调养方:充足睡眠

  爱美的美眉一定要保证8小时充足的睡眠。坚持23:30前必须上床睡觉,早上7点30起床。

  眼周皮肤的色泽,取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内泌系统的调节,而睡眠对此起着导演的作用。因此,睡眠是使人消除疲劳,加速眼周血液循环、减少黑眼圈的重要措施。

  调整生物钟

  调整生物钟不能不分昼夜地玩与工作,要也有节奏的生活。每天按时睡觉,起床,有助于排出毒素。还要按时定候进食,多吃水果与蔬菜,每天保证喝8杯水,帮助肠胃蠕动,加快新陈代谢,调整好我们的身体。