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美容养颜食谱,女生常吃可减少皱纹哦!

2017-06-05 14:44:09    来源::呵护一生网    小标签:美容 养颜 食谱 皱纹

  女人到了25岁之后,就要好好的保养肌肤了,到了这个年龄之后,肌肤的细纹会慢慢的增加,看起来会显得很苍老。再加上不良的生活习惯,使皱纹加速增长。要怎么样能减少皱纹呢?不妨从饮食上下功夫,下面小编给大家推荐几种美容养颜的食谱。

  减少皱纹女生常吃它可年轻10岁

  胡萝卜

  原理:胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

  推荐食谱:胡萝卜炒鸡蛋

  食材:胡萝卜半颗,香葱2根,鸡蛋2个,盐1/2小匙。

  做法:1.将胡萝卜削皮,切成细丝,香葱切成段备用。鸡蛋打入碗内,用筷子搅打成蛋液,加入盐1/4小匙,继续搅拌至盐溶化。

  2.炒锅烧热,加入油1大匙烧至8成热,倒入打散的蛋液,用筷子划散,直至鸡蛋定型成小块状,盛出备用。

  3.炒锅烧热,放入胡萝卜丝及盐,用小火翻炒至胡萝卜丝变软。最后加入炒好的鸡蛋碎及香葱段,用小火炒至香葱段变软即可出锅了。

  雪梨

  原理:冬季天气比较干燥,雪梨在这个季节就比较讨人喜欢。雪梨具有养血生肌的作用,与银耳、枇杷同煮,特别适合在入冬后身体偶感风寒时用于清热润肺、安神止咳,银耳胶原蛋白丰富,有助去皱抗衰。

  推荐食谱:雪梨银耳羹

  食材:雪梨2个,枇杷1个,银耳、贝母、茨菰各25克,黄瓜和樱桃碎各少许。

  做法:1、将薏米、贝母、银耳分别洗净泡发,将薏米和贝母放入碗中,置于蒸屉中蒸熟,然后再将银耳放入碗中,加水,放入蒸屉中蒸熟。

  2、茨菰去皮洗净,与贝母一同切成小丁。茨菰入水汆一下,捞出晾凉。黄瓜洗净切丁。将雪梨洗净,横切去1/5做盖,用小勺挖去梨肉,将外壳蒸熟,,梨肉榨汁去渣。

  3、将所有的材料放入梨盅内。

  4、将榨好的梨汁加矿泉水和冰糖水调匀,然后倒入梨内即可。

  牛奶

  原理:牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

  推荐食谱:脆皮炸鲜

  食材:牛奶500ml,粟粉(玉米粉)100克,自发粉(如果没有可以在普通面粉里掺发粉)1杯,糖70克。

  做法:1.把牛奶、粟粉、糖放锅里调成无粉粒的奶浆,用中慢火搅拌煮至浓稠凝固,熄火。

  2.倒入容器里抹平,放冰箱冷藏成冻奶糕。(可放急冻室时间会快点)冻奶糕切成小长方块。

  3.自发粉用3/4杯水、少许盐和油调成脆浆,将奶糕沾满脆浆。用中火炸至表皮金黄即可沥油上碟。