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健康头条:它们是身体上的精气之源,越养身体会越好!

2017-08-03 12:31:34    来源::呵护一生网    小标签:精气之源 涌泉 解溪

  中医学对脚的认识据《史记》记载,在春秋战国时期,有一著名的医家,名叫俞附,俞通“俞”,就是治愈的意思,附就是足背,也就是指脚疗治病的医生。《史记》中以“治病不以汤液醴酒而能一拔见病之应”来形容其医术之高超。由此看出,很早以前,人们对脚就非常重视,并且作了很深的研究和探讨。

  为什么脚对人体来说这么重要呢?这是因为人体的老化首先是从脚开始的。

  俗话说:“树枯根先竭,人老脚先衰”,故中医认为“鼻为苗窍之根,耳为神机之根,乳为宗气之根,脚为精气之根”,鼻、耳、乳是人体的三个方面的根本,而脚是人体总的精气之源。

  足部有60余个重要穴位,如涌泉、解溪、冲阳、商丘、太溪、里内庭等,根据足部全息胚反射理论表明,足部具有治疗作用的反射区多达75处。足是人体与地面接触面积最大、接触时间最长的部位。足部的冷暖感觉、色泽变化,能直接反映心脑肾功能和血液循环。

  足的三阴三阳六条经脉,把足与脏腑联络成一个整体。足是人体下肢的最远端,能够反映出人体的脏腑功能及微循环情况,同时又是人体的运动器官,也是负重器官,承受着人体全部重量,还反映着人体的精神面貌,因此足部被称为人体的第二心脏。

  如何去保养双足呢?

  1、脚的一般保养

  首先用中性肥皂清洗,泡在肥皂水中约5分钟。脚趾头最好用品质良好的脚刷清洗,这比用锉刀尖去挖更能清除指甲内的污垢,也不会伤害肌肤。然后检视脚板侧和脚底,如发现有表皮特别粗糙的部位,应用轻石或锉刀轻轻摩擦,以防长鸡眼或茧子。

  千万不要用刀片刮,那样很容易割伤并造成感染。洗完后彻底擦干,再用保养霜或乳液按摩。脚底常出汗的话,再撒点痱子粉或滑石粉。最后修剪脚趾甲时应保持平直,不要沿着指甲的弧线剪除,以免脚趾甲嵌近肉里,引起疼痛。

  2、没事用艾草泡脚

  艾草泡脚有很多好处,譬如治感冒、祛湿、去火、止血、活血、改善心血管疾病,

  我们需要准备的是:艾草。首先烧壶开水,然后接小半盆凉水,把烧开的开水倒进洗脚盆里,水温略微烫手即可,现在往温水里放艾草。抓一把艾草泡进水里,端进客厅里,把开水壶放在旁边备用,把脚泡在温水里,一边泡一边看电视也是一个不错的选择!

  不过这时要注意水温,如果感到水温有点凉的话就往盆里倒点开水,小心点,不要烫着脚了,这个养脚的方法就是让脚泡在40摄氏度的温水里泡大约15~20分钟左右。

  关于脚部保养的禁忌:

  1、忌穿小鞋子

  经常穿小鞋不仅可能使脚部变畸形,还会在脚后跟或脚掌处磨出硬皮,即使以后穿普通鞋也会有压痛感。时间长了还可能形成“鸡眼”,甚至导致脚趾或足底皮肤变形。

  2、忌对脚部干燥不作处理

  尤其是秋冬季节,脚底皮肤容易干燥脱皮和龟裂。如果不作处理,脚部皮肤会进一步恶化,导致鸡眼或趾间皮肤变白,感染化脓。因此切不可小视脚部皮肤干燥。

  3、忌不穿袜子

  春夏季节,因水土或其他原因,很容易生出又痒又痛的足癣,轻者脱皮,重者化脓发痒。如果不穿袜子,不仅可能导致皮肤溃烂,还有可能将霉菌传染到身体其他部位。

  4、忌不注意脚部按摩

  女士们应对于夏天穿凉鞋留的鞋印引起重视,若不注意,不仅有损于脚面皮肤的洁白细润,甚至会产生皮肤过敏等不良现象。为此,可适当按摩或揉搓双腿和双足,以保持脚部正常。

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