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女人胸部的保质期30年!过保后如何拯救?

2017-08-03 12:32:19    来源::呵护一生网    小标签:胸部 副乳增大 乳腺增生

  胸部,是女人的独特魅力之一。然而据统计,全球大约每13分钟就有女性死于乳腺癌。近10年来,我国城市中女性乳腺癌的确诊率增长了39%。

  胸部上的问题,将会成为女性未来最大的健康难题。

  1、30岁后乳房问题增多

  胸部是有保质期的。30岁之前,你可以对它不闻不问;但30岁之后再不引起重视,可怕的问题就会接踵而来。

  副乳增大

  副乳就是多余的乳房,是乳房的畸形发育。副乳在月经期、妊娠期和哺乳期容易出现局部增大、肿胀和疼痛,严重影响女性曲线美和日常生活。

  乳房变形

  20多岁时,乳房由脂肪、乳腺和胶原质组成。30岁后,乳腺和胶原质会逐渐被脂肪替代。不幸的是,大量脂肪并不会使乳房显得更大,反而加重乳房下垂、松弛。

  乳腺问题

  乳腺增生、乳腺结节、乳腺囊肿是女性最常见的乳房疾病,约有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生、结节等问题,多见于30~45岁的女性。

  乳房肿瘤

  中国女性中的乳腺肿瘤患者的特征:发病年龄早,高发年龄竟为35~49岁。致病原因是乳腺细胞异常增生,可能和年龄、遗传因素、个人健康史、饮食等有关。

  2、6个行为危害乳房健康

  毁掉女人胸部健康的有6大杀手,分别是:

  高热量饮食

  乳房脂肪瘤是最常见的良性肿瘤之一,发病年龄以30~50岁为多。这种乳房疾病与喜好高卡路里饮食的体胖者最有缘。而爱吃高糖食物者,患乳腺癌的几率也会增高。

  长期趴着睡

  长期趴着睡对乳房的压迫很大,导致乳房提前老化,皮肤松弛、乳房变形外扩。女性的最号侧睡,并在乳房下垫个枕头,以便其获得足够的支撑力。平时可适当做一些扩胸、深呼吸等运动,帮助活络气血。

  清洁不得当

  洗浴时如果用大量的水从上往下冲洗乳房,容易致使乳房下垂。乳房的皮肤薄,搓洗太用力容易导致松弛。乳头也要重点清洁,应以乳头为中心,做旋转式按摩,轻轻揉搓掉上面的死皮。

  内衣不合适

  蕾丝过多的内衣会引起皮肤敏感,如有细小线头进入乳头,容易形成乳腺炎。运动时应该穿专业的运动内衣,以免造成胸部下垂或组织损伤。过紧的内衣也会影响血液循环,使乳房血液瘀滞引发肿痛。

  触摸太粗暴

  乳房很娇气,受到猛力冲击后,内部软组织易被挫伤,或引起内部增生;其内的小血管会破裂、出血,容易造成囊肿。因此,对待乳房要温柔,避免外力挤压。

  心理压力大

  女性心理压力过大,易引发乳腺囊肿或肿瘤,尤其是35~45岁女性。中医认为其多由肝郁火旺或脾虚血亏,加之肾阴亏损所致。肿块要早发现、早治疗,避免恶化。

  3、乳房保养从今天开始

  乳房是女性的亲密朋友,为女性增添美丽,也需要女性一生呵护。以下是3条养护乳房的基本原则,女人们都需要牢记在心:

  用好习惯养护乳房

  保持心情愉快、抛开烦恼,是对乳房最好的保护方式。学会一套针对乳房的按摩手法,能让乳房保鲜更久。

  女性还需要加强自身的身体锻炼和保持充足的睡眠质量,可预防乳腺疾病的发生。

  学会乳房自我检查

  经常自我检查乳房的状况,可以清楚掌握乳房的健康与否。

  检查方法:径直站在镜子前,双臂垂放,看乳房的轮廓是否规整,是否有凸凹点,可以挤压乳头,看是否有液体溢出,按压乳房周围,看有没有疼痛感。

  多吃有益乳房的食物

  多吃有利于乳房健康的食物,例如多喝牛奶、豆浆有益于保护乳房健康;大豆、白菜、海带、鱼类、坚果等食物中均含有对乳房非常具有保护性的物质。

  远离高盐分食物、油炸食物,不要吃过多肉类,尽量不喝咖啡、可乐等饮品。

  乳房不仅是女人魅力的标志,也是哺育后代的滋养源泉,却是女人身体上最脆弱、最容易生病的器官。30岁过后,乳房问题高发,养护必须从现在开始。

  (注:本文转载自微信公众号:五谷磨房,版权归原作者所有,如有侵权请与我们联系,我们将及时处理。)