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饭前搓筷子让你远离疾病的困扰 简单实用的中医养生法

2017-08-03 12:27:29    来源::呵护一生网    小标签:挫筷子 穴位 内脏

  大家肯定想不到,洗碗筷时搓筷子的动作,如果坚持下来,竟然可以增强免疫力、实现强身健体的效果。

  手部和脚部一样,有着大片的病理反射区,是神经的聚集点。比如,人的一只手正反面就有70多个病理反射区和治疗穴位,目前临床实践证明,双手这些穴区可针对近百种疾病。

  只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位相关的病理反射点,就能使内脏不断受到良性刺激,而逐渐强化其功能。这就是手搓筷子有保健功能的简单原理。

  方法

  每天早中晚就取两双有棱的筷子,双手反复搓,和刷碗时洗筷子的动作差不多,每次搓不少于10分钟,每天搓3次。

  对于老年人常见的下肢水肿,筷子按摩也有快速效果。双腿用热毛巾热敷15分钟,取筷子1双,用橡皮筋把两端缠起。跪在地上,两膝张开,两脚也打开,把筷子放在后脚筋处,由下往上推,5分钟后,换脚再做。此法主要是按摩承山穴(小腿后侧浮起肌肉的尾端)。

  功效

  搓筷子保健法,能很好地借助筷子的棱角不断刺激手部穴位,使手部穴位在得到充分按摩后,达到促进血液循环、调和内脏功能等功效,在预防感冒、增强免疫力的同时,还能很好地改善颈腰部疼痛、手臂麻木、便秘、泄泻等症状。

  需要提醒两点

  一是在搓筷子前,建议先涂些油脂类护肤品,增加润滑度,避免损伤手部皮肤。

  二是搓筷子的力度应以自身能承受的力度为宜,不可一味地使用蛮力。

  (注:本文转载自微信公众号:陪你养生,版权归原作者所有,如有侵权请与我们联系,我们将及时处理。)