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食物也可帮助女人摆脱妇科病的“骚扰”?

2017-08-21 18:33:13    来源::呵护一生网    小标签:食物 女人 妇科病

  女性身体特别容易出毛病,近年流行食疗治病,食疗对身体的作用能从深层调理身体。如何摆脱妇科病呢?吃什么食物效果好?

  1、经期不适:喝些加蜜热奶

  妇产科专家最近发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。

  2、痛经:吃点香蕉

  香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

  3、贫血:补充高铁食物

  补血养血可谓是女性一生的“功课”。医学专家特别提醒:动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高,而且容易吸收。

  4、雌激素下降:食用豆制品

  雌激素是女性体内重要的性激素,大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质,可弥补体内的雌激素不足。

  5、霉菌性阴道炎:多吃蒜类

  经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,它们是含硫的天然杀菌物质,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

  6、偏头痛:多吃含镁食物

  偏头痛好发于育龄女性,特别是从事脑力工作的女性。研究发现,如果在饮食上注意摄取富含镁的食物,如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等,可减少偏头痛的发作。

  7、抑郁:常吃鱼类

  研究发现,经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类,可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。

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