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女人喝什么茶饮安度生理期

2017-06-26 16:26:46    来源::呵护一生网    小标签:玫瑰花茶 经痛 生理期

  生理期是女人最不愿意面对的时间,很多人在生理期的时候容易出现各种身体不适,令人心烦意乱,那么,女人在生理期的时候究竟应该如何缓解这样的不适状况呢?其实,中医告诉你想摆脱不适感不妨尝试喝两种茶饮来缓解。

  玫瑰花茶

  材料:玫瑰花蕾6g、红糖10g。

  作法:

  以500ml热水焖泡玫瑰花15分钟,再加入红糖调匀即可。

  作用:

  疏肝活血,适合压力型经痛,经前症候群明显,有情绪不佳、乳胀的患者,可在经前一周就开始饮用。

  禁忌:经量过多者。

  黑糖姜茶

  材料:

  黑糖10g、生姜4片(老姜热性较强,若需要较强的温通作用可选老姜)。

  作法:

  500ml水煮滚后加入生姜4片,转中火煮5分钟,加入黑糖调匀即可;亦可用闷烧保温罐加入滚水闷泡生姜片15分钟,再加入黑糖调匀。

  作用:活血散寒。

  禁忌:发炎症候表现、热性体质痛经、经量过多者。

  【中医师小叮咛】:

  中医师也提醒,女性如果每逢生理期有严重痛经,或是,因其他妇科问题造成经痛不适,除了透过饮用合适个人的茶饮舒缓外,建议还是寻求专业医师的诊断、协助,厘清病因,依个人状况对症调理,效果较佳。

  小编温馨提醒:以上这2款材料准备简单、制作容易的茶饮,在生理期不适的女人们可以试一试哦。