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医生嘱咐:经期女性不能吃的食物

2017-07-03 17:10:00    来源::呵护一生网    小标签:生理期保健 巧克力 螃蟹

  每个人都在关注健康问题,从生理期保健的角度考虑,女人经期的抵抗力低,不能的食物要忌口,尤其是不要吃生冷的食物。女人如果护理不当,就有可能引起妇科病。我们来看看医生的嘱咐吧!

  巧克力

  巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,还会增加对B族维生素的需求。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

  花椒、丁香、胡椒

  月经期应吃清淡、味平、富含营养的食物,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食物都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的女性却不宜食用这些辛辣刺激食物,否则容易导致痛经、经血过多等症。

  螃蟹

  性大凉,能清热凉血散淤,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。田螺也是性大凉,能清热,月经期间要忌吃。

  柿子

  柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。经期的女性应禁食西瓜,还要切忌多食生梨。

  食盐

  女性在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食物。

  小编碎碎念:以上这些食物都是女人在经期不宜吃的,希望大家注意这些不宜食用的食物。女性要学会分析身体素质,找到适合自己的生理期保健方法。毕竟大多数的女人的体质属阴,容易阳虚,如果饮食再不合理的话会影响到女人的月经。