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月经变化如何反映身体状况

2017-07-03 17:10:26    来源::呵护一生网    小标签:经期异常 气血不调 气虚

  对于女人来说,月经是比较头痛的事情。但是,在每个月都要有那么几天要和自己过不去,因此,女性如何做好月经保健好呢?一般的女人在月经期有疼痛、不安等现象。因此,生理期如何保健好呢?想要了解身体的一些问题,女性需要从月经变化观察,这样才可以找出适合自己的调理方法。

  月经好不好看肾气

  月经变化如何反映身体状况?健康女性一般到14岁左右会出现首次月经;而后几十年间也将与月经相伴。从某种程度上说,月经是反映女性身体状况的一面镜子,一旦月经出现异常,多意味着身体响起警报。因此,月经变化,女性绝不能掉以轻心。

  古时,月经被称为“月事”、“月信”,《黄帝内经》中说:“女子二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子……七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”换句话说,月经来潮是由于肾气盛、天癸至、任脉通、太冲脉盛而起。只有脏腑功能正常、气血调和,月经才会如期来潮;反之,则说明身体出现了问题。中医认为,月经与肾气关系密切。这里说的肾气并非肾脏,而代表一种功能。肾气虚表示“肾”系统的功能出现失调或不足,影响到冲任二脉,导致月经不调。

  人们常说的“月经不调”分为三类,即周期异常、经期异常和经量异常。正常的月经应该相隔28天,提前或延后不超过1周。如果相隔时间过短,称为月经先期,过长称为月经后期。经期异常主要指经期延长,正常月经持续3~7天,超过7天则是经期延长。月经量过多或过少都可能有气血不调,通常经量偏少还会伴随经期缩短。在临床辨证中,多以月经的期、量、色、质,以及伴随症状等进行综合考量。如果月经只是颜色不对,经期、经量都没问题,那就不必担心。

  周期提前多因过度操劳

  如果两次月经相隔时间总是不足21天或超过35天,又或者间隔时间不定,都提示身体需要调养。

  月经周期不足21天,可由肾虚、气虚或血热造成,临床上以气阴两虚最为多见。过度劳累或饮食失节最易伤气,进而导致月经来潮提前。血热者血流加快,也可能导致经期提前。除天生体质外,过量食用辛辣食物也会加重血热症状。月经周期超过35天,多因气滞、血瘀或痰湿引发,导致冲脉任脉受阻,致使月经不畅,经期延后。其根源以肾虚所致精血不足最为常见,所以调养时应注意补肾中精血,如多食枸杞、山药、黑木耳等。月经先后不定期多因肾虚或肝郁引起,两者常夹杂在一起,时有偏重。

  小编碎碎念:上面就是关于女性生理期保健的问题,因此,通常的情况下,血热的女人应注意少吃辛辣的食物,这些都是月经期保健必须掌握的常识。尤其是有寒凝血瘀的女人应该做好保暖防寒。综上所述,希望大家可以了解月经变化,这样才可以成功反映身体状况。