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备孕必须吃叶酸吗?为什么?

2017-08-03 12:38:20    来源::呵护一生网    小标签:备孕 叶酸 妊娠

  备孕必须吃叶酸吗?为什么他们说要提前半年吃叶酸?还没吃叶酸发现怀孕了怎么办?

  备孕不一定要吃叶酸,但是吃了总比不吃好

  叶酸是B族维生素的一种,其在细胞DNA合成中起关键作用。没有叶酸,细胞就无法合成遗传物质,细胞就无法进行分裂繁殖。胚胎是从一个细胞不断分裂发育而来的,可见胚胎的发育过程中,叶酸的作用多么关键。许多严重畸形都有可能和叶酸缺乏有关:无脑儿、脑脊膜膨出、脊柱裂、唇腭裂、先心病等。

  由此可见,叶酸该补。但是,上述畸形,补了叶酸,仍然有可能发生,只不过概率更低而已;而没有补叶酸的,仍然绝大部分没有畸形。因为叶酸可以从食物中获取。

  叶酸提前吃,是因为我们不知道啥时候怀上的。

  由上可知,叶酸缺乏最严重的是发生神经管畸形,如无脑儿、脑脊膜膨出、脊柱裂等。而这些都是在妊娠早期发育的。所以,叶酸补充的关键期,就在妊娠头三个月,之后就不是那么刚需了。

  但是我们知道怀孕是后来才知道的,也就是说,我们发现怀孕的时候,胚胎已经至少发育了两周时间。如何能让我们在整个妊娠头三个月,一直有足够的叶酸补充呢?那就只能未雨绸缪,从还没怀就开始补。

  所以,我个人认为,所谓提前半年吃叶酸的说法,无非是为了覆盖那容易漏掉的两周时间。因此,你不一定吃够半年叶酸才开始备孕,备孕就开始吃叶酸,吃上也算就可以怀了。凡是太刻意,反而会增加紧张焦虑,就把它当个保健品,吃着玩,没必要一定打个备孕的招牌,因为普通人适当补充叶酸,对身体也有好处。

  还没开始补呢,就怀上了,怎么办?

  如刚才所说,没吃叶酸的人,绝大多数孩子还是正常的,没必要因为这个问题纠结,没吃叶酸,孩子未必会咋滴,而吃了叶酸一定是锦上添花的事情。既然发现怀孕了,及时补充就OK了。

  没补叶酸,孩子会不会不健康不聪明?

  这个问题是许多宝妈关心的问题。补没补叶酸的区别,或许就和乔布斯与比尔盖茨的区别差不多吧。也许乔布斯他妈补好叶酸,就能和比尔盖茨一样有钱,或者也不会死那么早。只是打个比方,言外之意,这孩子健康不健康、聪明不聪明,和叶酸能有多大关系,只要不是畸形就OK了。真要聪明绝顶,去大闹天宫,还麻烦了。

  既然食物中就有叶酸,可不可以食补?

  可以啊,但是肯定不如叶酸片补充来得有效。因为叶酸很脆弱,煮不得、炸不得、蒸不得、经不起暴晒;买回来的菜放久了,叶酸都会流失。咱都是文明人,也不可能为了补叶酸就吃生的,万一吃坏肚子也是个麻烦事。

  WHO推荐每日叶酸补充量0.4mg,而食物中能提供的量从来没达到过这个水平(关于这一点,我曾经也质疑过,既然食物中没有足够的量,那么也没见多少人因此患病,为何?我想人的新陈代谢是可以自我调节的,原料不足,那么节省一点,少用一点也是可以的)。

  补充叶酸什么牌子好?

  叶酸补充,在妊娠期是非常有必要,而总归还是略带保健性质。但凡沾保健性质的东西,商业行为就趋之若鹜,于是各种高大上的品牌出现了。人类避免不了会有“趋利”、“趋好”、“趋贵”的思想观念。为了追求,更有利,更好,于是喜欢去选择最贵。

  这里我发表我个人意见,叶酸不是啥神秘物质,也不稀罕,制备也不困难,没必要搞这么高大上的,就领结婚证送的那个,或者是社区、或者产科门诊赠送的那个最便宜的就够用了。

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