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女人月经期间常饮这碗汤, 让你不衰老、气血足、皮肤好!

2017-08-21 19:03:09    来源::呵护一生网    小标签:月经期间 气血足 皮肤好

  月经对于女人来说是非常重要的生理周期,可以说会伴随女人一生大部分的时间。需要注意的是,在月经期间,女人要懂得格外照顾自己。如果在每次月经时,身体得不到正确的照顾,女人的往往会出现以下健康问题。

  脱发/掉发

  卵巢早衰

  皮肤衰老、长周围

  精神差、易犯困

  气血不足

  不孕症及其他妇科疾病

  所以,女人养生,一定要注重月经期间的保养。在那些特殊的日子里,需要你把平日里那些爱喝的咖啡、冷饮束之高阁,换成养血驻颜的食疗汤膳。比如今天给大家推荐的这道汤膳——黑木耳红枣汤,女人经期喝一喝,对身体格外的滋养。而且这款汤不仅能够补中益气,而且更有美肤益颜的功效,做法呢,还特别简单。

  你需要准备:

  干黑木耳30克、红枣15颗、红糖适量。

  偏方做法:

  1、将干黑木耳泡发,摘去根蒂;红枣去核洗净;

  2、锅中加适量清水,放入木耳、红枣,大火煮沸后改小火煮30分钟;

  3、出锅前加红糖调味即可享用。

  健康功效:

  1、黑木耳中含有极为丰富的铁,常吃可养血驻颜,防治缺铁性贫血,令肌肤红润、容光焕发,适合月经量过多、贫血及身体虚弱者食用;

  2、黑木耳红枣饮富含膳食纤维和铁,不仅味道好,女性服用还可改善经期多种不适症状,润泽肌肤。

  最后要说的是,手巧的女人还可以将黑木耳换成银耳和莲子,即成了红枣莲子银耳羹,这是一道较有名气的养颜美容汤。是不是听起来就觉得很养人?那就抓紧时间试试吧!不过本身身体偏热性,或有子宫肌瘤的女性建议不要使用这个汤膳。

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