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补血润燥的零食都有哪些

2017-06-19 14:31:01    来源::呵护一生网    小标签:补血润燥 零食 龟苓膏 阿胶枣

  现在天气炎热,人们容易出现燥热。中医认为燥热是很伤身的,所以我们需要润燥。健康饮食专家发现有一些食物,不仅有润燥的效果,还有利于补血,贫血的人可以常吃。下文具体盘点了一些可以补血润燥的食物,如果你也想给自己补血润燥的话,不妨试一试这些健康食材。

  润燥龟苓膏

  经常加班熬夜、容易上火、便秘、有痤疮的人适合吃,正宗的龟苓膏以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料,再加上生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成。这道小零食可以驱除火气、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便,适合经常熬夜、阴虚有热、痤疮、皮肤瘙痒、上火、便秘的人群。

  补血阿胶枣

  阿胶被誉为补血上品,但味道稍差,大枣具有气血双补的性质,而且果肉甘甜,能改善阿胶的口感,这两种食物搭配,可以起到补气养血的作用。

  去火凉茶

  虽然凉茶的配方有很多种,但通常都以清热解毒、凉血泻火、清暑养阴类草药组成,例如夏枯草、菊花、金银花等,可以解暑、去火、缓解疲劳。手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便不成形的人不宜喝。

  健脾茯苓饼

  对于脾胃虚弱、在体内积攒了过多的废物、以及肥胖来说,茯苓可是个多面手,既可以健壮脾胃控制废物生成,又可以化解已经生产出来的废物。另外,因为茯苓有利水作用,还可以改善四肢水肿、小便不畅的症状。

  润喉川贝枇杷糖

  川贝可以润肺化痰、枇杷叶可以宣肺排痰、薄荷具有清凉辟秽功用,当你在街边、建筑工地、有人吸烟的空气污浊环境中,可以吃一颗川贝枇杷糖保护肺脏,经常感觉咽痛、咽痒或用嗓多的人也适合吃。

  以上就是能补血润燥的零食了。身体有燥热,这会影响内分泌系统的正常工作,所以你的健康会出现隐患。因此,我们每个人在夏季养生时,都应该重视润燥问题。食物是保健身体的最好方法,每个人都可以吃出健康来。如果你也想补血润燥,那就赶紧来试一试这些食材吧。

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