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水果甘蔗有补血之王的美誉

2017-06-26 16:11:56    来源::呵护一生网    小标签:甘蔗 补血 微量元素

  一提到补血,不少人就会认为大枣有很好的补血功效,其实,除了大枣外,还有很多食物都可以补血养血。健康饮食专家提示,甘蔗有补血之王的美誉,可见,甘蔗的补血效果显著。

  甘蔗其含糖量十分丰富,约为18%~20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用。甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有补血果的美称。

  【食疗功效】

  《本草纲目》言∶甘蔗性平,有清热下气、助脾健胃、利大小肠、止渴消痰、除烦解酒之功效,可改善心烦口渴、便秘、酒醉、口臭,肺热咳嗽、咽喉肿痛等症。

  甘蔗不仅是冬令佳果,而且还是防病健身的良药。有滋养润燥之功,适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。甘蔗还有清热润肺,健入肝脾,生津解酒的功效,适宜于肺热干咳,胃热呕吐,肠燥便秘,消化不良,低血糖口舌干燥之人作为饮料饮用,被古人称之为“天然复脉汤”。

  甘蔗含糖多,甘蔗糖类有抑制癌细胞的作用。

  我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”。中医认为,甘蔗入肺、胃二经,具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。

  所以说,甘蔗的补血效果奇佳,是很好的补血养血食材。如果你爱吃甘蔗,那不妨食用一些。当然,每个人的体质不同,并不是所有人都适合用甘蔗来补血,糖尿病人就不太适合吃含糖量很高的甘蔗了。

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