呵护一生女性健康网

手机版

您的位置:首页 > 女性养生 > 补气血

贫血女性坚决不能吃这些食物

2017-06-26 16:12:08    来源::呵护一生网    小标签:贫血 大蒜 抑制胃液分泌

  女性在特殊生理期,会容易出现贫血问题。如果严重贫血,还可能导致女性出现其他疾病。所以,贫血对女性伤害非常大。健康饮食专家要提醒女性,食疗补血有学问,如果有贫血问题,那有一些食物是最好不要再吃的。下文就介绍了贫血女性不能吃哪些食物。

  1、不能食用大蒜

  大蒜含较多挥发性物质,过多食用会抑制胃液分泌,使血红蛋白、红细胞减少,加重贫血。

  2、不能喝牛奶

  牛奶铁含量很低,而钙、磷含量较高,体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物,使体内铁量更显不足。

  3、少食碱性食物

  碱性环境不利于铁质吸收,胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化,因此贫血患者尽量少食用碱性食物,如馒头、荞麦面等。

  4、不能喝咖啡

  因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。对於贫血病人而言,非常不适合。如果想要喝饮料,最好能将咖啡改为橘子汁。确实,咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量,过量了就是不贫血也会有问题的,关键是量的问题。

  5、尽量不要喝茶

  茶对铁吸收的抑制作用,是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收,阻碍铁质吸收,而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少,加重贫血症状。

  有些朋友如果无“茶”不欢,非要饮茶。那么,一定要酌情控制饮茶量。

  上文介绍的这些食物,如果贫血女性食用的话,可能会导致贫血问题加重。所以,如果你有贫血问题,还是应该少吃或者不吃这些食物。当然,有一些食物是贫血女性不能吃的,但有一些食物是有补血养血效果的,例如花生等等,贫血女性就可以多吃。

免费在线问医生,请关注微信公众:健客问诊