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推荐四种补血汤 想要补血的朋友可以收藏

2017-07-03 16:55:32    来源::呵护一生网    小标签:补血汤 莲子桂圆汤

  如果想要补血,那么就要首先就要了解自己的身体情况。若是体内有很多淤血运行不畅的话,那用不管用什么东西来补血也是没有用的。在这样的情况下,很多人都是认为食物本身的补血效果不怎么样,其实并不是这样的,如果人体内的气血是通畅的,那么一些补血的食物就会很快发挥出它的作用的。所以要想补血,必须要先行化瘀。接下来大家一起来看看吧!

  化瘀的食物很多,例如山楂、心里美萝卜、花生等,薏苡米的效果也不错,用这些活血化瘀的食物使身体的气血运行通畅,从而能更好的吸取营养,这时再吃补血的东西会有更好的效果,什么东西补血好呢?

  一、莲子桂圆汤

  莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。

  二、鸡肝西红柿汤

  鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克,先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片。净锅置旺火上,加入鲜汤烧开,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用。

  三、红枣黑木耳汤

  红枣50克,黑木耳15克,冰糖适量。先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净,放入小碗中,加水和冰糖适量,将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣。

  四、羊肝菠莱鸡蛋汤

  羊肝100克,菠菜250克,鸡蛋1个。先将羊肝洗净,切片,入砂锅,加水适量,煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅,再打入鸡蛋,煮熟,口服l--2次,连续服用。

  在印度有的人不是通过吃东西来补血的,而是通过放血的技术来补血的,印度人认为,只要把一些旧的血液放出来,自身会产生新的血液,这样就能去除身体内部毒素,从而能达到好的补血效果,这种方法其实也有一定的道理,那就是排出陈旧的瘀血,气血会更畅。

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