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补益气血养心安神的食疗你知道多少呢

2017-07-03 16:55:57    来源::呵护一生网    小标签:补益气血 养心安神

  在生活中,有很多都在讨论应该怎么来补益气血养心安,大家可能不知道,其实有很多的食疗是可以缓解这一症状的,例如灵芝兔肉,饮食也是我们身体可以正常运转的一个重要环节,但是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯,为我们的健康添砖加瓦。

  原料

  主料:兔1只(约1000克)。

  配料:泰山赤灵芝30克。

  调料:姜、葱、花椒、芝麻油、盐、卤汁。

  制作将灵芝除去杂质切碎,将兔宰杀后,剥去皮毛,除去爪和内脏,洗净,入沸锅内,氽去血水。将兔肉放入锅内,加水、灵芝、葱、姜、盐、花椒,煮熟捞出。稍凉后,再将兔放入卤水锅卤1小时左右,捞出晾冷,切成2厘米见方的块,放入盘中。用芝麻油凋匀,倒入盘中。

  养生功效补益气,养心安神。

  上面介绍的就是关于怎么补益气血养心安神的一些食疗方,小编要提醒大家,总之,健康才是我们饮食的最大目标,不管是什么目的,是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。

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