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关于补血的三个食疗方 经典好用

2017-07-03 16:56:22    来源::呵护一生网    小标签:补血 红枣阿胶粥

  血液大家应该都知道,这是我们身体流通的一个非常重要的物质,要有足够的血液流通才行,如果有缺血的症状的话容易让人精力不足、肤色不好等,所以送给大家好用的补血食疗法,可以让你可以边吃边补血。感兴趣的朋友们就跟着小编一起来了解一下吧!

  食谱一:葱段炒猪血

  材料:猪血250克,小葱100克。姜丝、油盐、料酒适量。

  做法:

  1把猪血洗干净,切成3厘米见方的大小块,放入锅里用开水汆烫一下,捞出控水。

  2炒锅放油,烧至8趁热,放入姜丝、猪血和料酒翻炒,待猪血快炒熟时,然后放入小葱炒软,出锅前加入适量的盐调味即可。

  小葱有抗菌、开胃健脾、增进食欲的作用。猪血含有丰富的铁,有养血补血的功效。

  食谱二:当归益母草炖鸡

  材料:鲜益母草50克,当归15克,鸡腿2个。

  做法:

  1把鲜益母草洗净后切碎,把鸡腿洗净后切成块。

  2在沙煲中加入适量的清水,把鸡腿块、益母草和当归一起下锅,用旺火烧开后转文火炖煮一个小时即可调味食用。

  本汤具有调经养血的功效,可帮助卵子的排出,从而提高受孕率。

  食谱三:红枣阿胶粥

  材料:红枣15枚,阿胶10克,粳米100克,红糖适量。

  做法:粳米、红枣洗干净后加入适量清水熬成粥,再加入阿胶,用文火煮至阿胶融化,加入食量红糖即可食用。

  本粥有生血补血、健脾益气的功效。

  上面介绍的这些就是补血的一些食疗方了,食补法可以说是一种非常健康天然的治疗方法了,因此我们在生活中尽量要少吃一些快餐,有时间的时候可以给自己做一些好吃的东西,这样才会让自己的营养更加充足的。