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气血不足女人更易老 教你三个食疗方补足气血

2017-08-01 19:58:55    来源::呵护一生网    小标签:气血 头发稀少 血虚

  气血不足也就是中医上所说的气虚和血虚,气血不足的结果是会导致脏腑功能减退的,尤其是对女人来说气血不足会严重伤身,所以我们在日常生活中要注意经常补气血。

  气血不足如何发现

  1.看脸色

  如果一个人气血充足那么就会面色红润,精气神也很好,这代表了气血旺盛的,但是如果脸色暗淡无力,精神差劲,那么就说明气血运行比较差了。

  2.试手温

  手的温度是人体气血是否充足的直接表现,气血充足那么手就是温暖的,如果手心容易出汗或者是冰凉或者是发热异常,那么就是气血不足。

  3.看头发

  气血充足的人头发是浓密的,而且黝黑有光泽,反之如果一个人的头发稀少,并且发黄干枯,那么就说明气血并不是充足的。

  气血不足的原因

  气可以推动血液的进行,而血可以运载气,气和血是相互滋生的,如果气虚那么就会血少,如果血少那么就代表气虚,时间长了久病伤气耗血,就容易导致气血双亏了。

  气血不足的食疗

  四物汤

  四物汤是一道汉族药膳,是补血养血的经典药方,主要就是由当归、川穹、白芍、熟地四味药材制作而成。

  四物汤主治气血不足,而且还能缓解心悸失眠、头晕目眩、面色无华和妇人月经不调等,经量少或者是闭经也是可以通过四物汤来缓解的。

  当归红枣排骨汤

  制作这款汤和煮排骨的方法一样,排骨去掉血水以后,在锅里放入排骨、红枣、当归,再加入适量的清水,大火烧开以后小火慢炖,一直到排骨软烂就可以了。

  这款汤能有效的调养气血,非常适合那些气血不足、营养不良和贫血的女性朋友们食用,效果是非常不错的。

  蜜糖红茶

  首先,我们要把红茶适当的放入杯子里,然后开水冲泡,盖上盖子之后几分钟,随后加入准备好的蜂蜜和红糖。

  这款红茶可以很好的保养我们的脾胃功能,能有效的治疗女性气血不足、贫血、肝炎和食欲不振等情况。

  气血不足给我们的生活带来了很多不方便,不仅让我们的肌肤没有血色,而且还容易让我们四肢冰凉,并且还会出现精神恍惚的状态,直接影响我们的工作和生活,所以我们生活中一定要注意气血的调理。

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