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红糖和红枣这样吃 皮肤想不好都难

2017-08-01 19:58:59    来源::呵护一生网    小标签:红枣 微量元素 健脾

  红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,且富含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素。而白糖性偏寒,且几乎不含微量元素,其营养功效自然不及红糖。

  一、大枣红糖水

  原料:红糖、金丝枣、姜。

  做法

  1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;

  2、注入适量清水(用矿泉水最好);

  3、盖上盖子,炖煮半个小时即可。

  大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效,所以想要怀孕的女性可以用来暖宫,对月经的女性也有缓解痛经的作用。但是不要在经期服用,以免血量过多。平时适当地服用,也有保健强身、补血益气的作用,是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝,容易上火。

  二、红枣菊花粥

  原料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克。

  做法

  1、粳米洗净,放入清水内浸泡待用;

  2、红枣洗净放入温水中泡软;

  3、菊花洗净控水待用;

  4、在锅内放入粳米及泡米水、红枣,用大火煮至沸腾后改为小火,慢慢熬至粥熟,放入菊花瓣略煮,再放入赤砂糖融化搅匀即可。

  要坚持服用,尤其是干燥的季节和干燥地区的女孩子,对肤色黯淡改善非常明显。

  三、红糖党参赤小豆汤

  原料:党参30克、赤小豆30克、丹参15克,红糖适量。

  做法

  水煎取汁,常用可使肤色滋润。

  四、山楂桂枝红糖汤

  原料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。

  做法

  将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖调匀,煮沸即可。

  具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

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