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红枣6种吃法让营养翻倍

2015-11-13 15:40:55    来源::呵护一生网    小标签:红枣 吃法 营养翻倍

  食用大枣时,和食用蔬菜是一个道理:新鲜的为最好,因为那样所含的维生素比较丰富,但大枣比较会受到季节的限制但是它有时令性,并非一年四季都可以到。而且如果新鲜的大枣吃的太多的话也有可能会影响到我们的消化功能。晒干的枣子虽然维生素的含量大大的降低,但它的含铁元素却比新鲜的大枣有所增加,而且其营养更容易被人体吸收,在中医认为:大枣更适合做食疗。在这里给大家介绍几种大枣的食疗养生的方法。

  经常用红枣泡水,可以养肝又排毒

  在使用红枣泡茶的时候,有一个小细节至关重要,它能决定红枣泡茶功效的高低,那就是红枣外面的那层皮。如果不把红枣的皮弄坏掉,那么再多的茶水都不能把红枣的营养物质浸泡出来。建议大家在食用红枣泡茶的时候,不妨用手把红枣半开,那样效果会更好。但我们不建议用新鲜的红枣去泡茶。是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

红枣6种吃法让营养翻倍

  用红枣和桂圆泡茶,可以补气护嗓

  建议把红枣放在铁锅里面,用小火翻炒,直到红枣变黑,然后用炒黑的红枣泡茶可以养护我们的胃,对胃寒、胃痛都有一定的辅助治疗的效果。如果把炒黑的桂圆泡茶的时候若在能放一些桂圆,那就是补血补气茶了,适合人民教师等使用嗓子频率较高的人食用。

  红枣红糖煮鸡蛋,补血又养颜

  用红枣加桂圆煲烫,等到枣子烂,桂圆软绵的时候,我们再敲打一个鸡蛋然后用小火继续温煲,直到鸡蛋熟时,在食用的时候再根据自己个人的口味放些红糖,此汤具有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。

  如果您有失眠的症状,那么就用红枣熬粥

红枣6种吃法让营养翻倍

  当您心烦意乱、焦躁不安或者是心神不宁导致您失眠不能安然入睡的话,建议您不妨在家里用适量百合、莲子搭配红枣来熬制汤汁来调理。若与小米同煮,煮成百合莲子红枣粥的话,那么效果更好。

  当红枣遇到酒,可以使我们的血管更通畅

  酒可以让红枣中的营养物质在浸泡的过程中融入到酒中。然后饮酒可以保持我们血管的通畅。