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女人常吃哪些食物对脸色好?

2017-07-03 16:56:44    来源::呵护一生网    小标签:苹果 香蕉 紫葡萄

  吃什么对皮肤好一直是女性朋友们最关心的话题,年轻美丽是所有女性的心愿。有人总把希望寄托在护肤品上,实际上,一个人从内到外的气色是无法掩藏的。女性保养不仅要外养,还要内调,内外双管齐下,才能调养出好气色。

  一、胡萝卜

  这种埋在地里的小人参,不仅对清除你体内的多余脂肪,对肤色的改善也很有帮助的。因为胡萝卜不仅仅能改善便秘,胡萝卜还有清热解毒,润肠通便的作用,其富含β-胡萝卜素,可中和人体内的毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果会更好。

  把胡萝卜打成汁,再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝解渴又能起到清肠排毒的功效。如果能坚持服用一段时间,你会你的肤色真的会像红萝卜一样的透着红。

  二、苹果

  看到苹果两个字我就笑了,因为我的工作和生活,在水果里面我用到的最多的水果名称就是苹果了。在新年走访亲朋戚友,少不了会带上一箱苹果。

  苹果中的果胶具有双向调节作用。当大便干结时,果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,解除便秘之忧。当大便泄泻时,果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。有机酸能刺激肠壁,促进肠道蠕动。而粗纤维能够松软粪便,利于人体排泄。苹果中含含有丰富的维生素C,不但可以保护心血管,还能起到抗氧化的作用。小编其实是严格执行每天一苹果的原则,而且很能坚持。

  三、香蕉

  香蕉对美容的贡献不仅是你所知道的通便排毒的效果,很多人可能还不知道香蕉皮敷脸的祛斑美白效果非常不错的。吃香蕉的话是因为香蕉内含丰富的果胶,可促进肠道蠕动,帮助消化,缩短食物残渣通过肠道的时间,增加排泄物的水分含量。因此香蕉具有调整肠胃机能,改善便秘,能并预防大肠癌的效果。

  四、紫葡萄

  如果你经常的逛化妆品的店里,你会发现,很多抗衰老的化妆品里面会有葡萄籽的提取物。了解了下面的内容,你还会在吃葡萄吐葡萄皮吗?

  颜色最深的葡萄才是抗氧化的高手。葡萄所含的酒石酸及苹果酸能帮助消化,同时也能帮助肠内黏液清除体内肝、肠、胃、肾的垃圾。葡萄皮含有很强的抗氧化能力,能抵抗人体衰老,因此食用葡萄时连皮会更健康。

  葡萄皮不好剥,清洗时,可以把葡萄去蒂放在水盆里,加入适量面粉,用手轻搅几下,然后将浑浊的面粉水倒掉,再用清水冲净即可洗净。在吃不到葡萄的季节里,还可以用用奘灵胶原素,改善肤色防止皮肤衰老的效果非常不错的。

  五、地瓜

  也叫红薯,因为地瓜属于碱性食物,可中和多余的酸。早晨时食用地瓜是最好的,这时它的营养成分最不易被肠胃内其他食物干扰。糙米粥搭配蒸地瓜,可谓是健康早餐。

  平时偏爱肉食的人体内环境也会偏酸,因此可多吃地瓜改善体质。地瓜富含纤维素,松软易消化,能有效促进肠胃蠕动,改善便秘。

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