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女人夏季及时排毒素很重要

2017-08-03 11:26:00    来源::呵护一生网    小标签:流汗 按摩

  毒素在体内累积的越久给身体带去的负担也就越大,对于女同胞来说,体内的毒素是影响身体健康,肌肤长斑、长痘的罪魁祸首之一。所以说,女人及时排毒素对身体才有好处。以下介绍通过流汗和按摩达到排毒的方法,速来看看吧。

  流汗排毒法

  流汗排毒法是个尤其不错的法子,理由很简单,因为流汗可以通络经脉,促进血液循环,从而达到增强全身各器官功能的目的,如增强了肝脏等器官,排毒效果自然也强了不少。当然,流汗的方式有很多,以下就为大家介绍几种:

  1、泡温泉、泡澡

  泡温泉、泡澡是最好,最简便的流汗方式,尤其是泡澡,在家里就可以做到。女人想要流汗排毒的话,一定要试试。也可以加些玫瑰花等放入泡澡水中,增加香气。

  2、运动

  运动也是流汗的常见方式之一,所以说建议每天运动三十分钟至一个小时之间,而运动项目有打羽毛球、跳绳等,这些运动出汗量大,而且这些运动所需要的场地不大,女白领下班后就可以寻找场地和同事或是好友运动一番,不仅锻炼了身体还促进了同事或是好友的感情。

  建议在运动前喝点淡盐水,这样做有助增加出汗量,这样身体内的毒素就能够伴随着汗液被排出体外。

  按摩排毒法

  通过按摩人体的穴位能增加心脏血流的输出量,为心脏提供足够的氧气,能够促进血液循环也更加顺畅,这样毒素就不容易在血管壁上凝结和沉淀,从而达到排毒的功效。当然按摩排毒有许多种,以下为大家介绍几种按摩排毒法:

  1、毛巾擦身按摩

  毛巾擦身按摩,用自来水把毛巾浸湿,之后将毛巾里的水拧掉,不过不要全部拧干。再用毛巾依次推擦全身,如上下肢、腰背、胸部、颈部,建议反复推擦这些部位十几次。这样做能促进身体代谢,有助排毒。另外,提醒下在按摩的过程中需要多浸湿、清洗毛巾,这样才能保持一定的低温和湿度。

  2、腹部按摩

  腹部按摩,肠道是人体排出毒素的主要器官,一旦消化不良就容易造成毒素滞留在肠道内,从而导致毒素可能被肠道重新吸收。而腹部按摩则能促进肠道的运动,加快毒素排出。

  提醒:腹部按摩有腹式呼吸按摩、双手交换按摩、叠掌按摩等。女人们想要排毒的话,可以选择合适的方法进行按摩。

  如果女人不及时排毒的话会让毒素在体内越积越多,体内毒多了自然对身体不好,所以说女人尤其需要排毒,女人想要好肌肤、好身体的话,不妨试一试吧。

  (注:本文转载自微信公众号:健康养生大百科,版权归原作者所有,如有侵权请与我们联系,我们将及时处理。)