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体内湿气重?比起红豆薏米,这些方法更祛湿!

2017-08-03 11:26:11    来源::呵护一生网    小标签:脾胃功能 湿气内生 穴位按摩

  都说“湿气”是一种伤人于无形的利器,一旦沾染上,表面不会让你伤筋动骨,骨子里却能让你元气大伤。

  今天我们就来说说湿气到底是一种怎样神奇的存在!

  人们所说的“湿气”重,其实就是体内的水分多。

  我们人体的脾胃是运化水谷的主要器官,如果有外湿慢慢侵入体内,例如,居住环境潮湿,夏天离不开空调,会影响脾胃的功能,导致湿气内生,形成内湿。

  重点来了!

  湿气不痛不痒,我们怎么知道自己是不是湿气重?

  第一招

  起床看感觉

  虽然所有人的起床都是一场意志力的斗争,永远觉得没睡好。

  但是,有些人起来却一直浑浑噩噩,觉得没有精神,感觉身上像是穿了一件湿衣服,黏黏糊糊的不舒服。

  遇到这种情况,那很可能你的身体有湿了。

  第二招

  大便看形状

  感觉便便总拉不干净,黏在马桶上,一直冲不掉,并且不成形,多半说明你体内有湿气作怪。

  第三招

  看舌苔

  正常健康的舌苔,是舌头表面有薄薄的一层舌苔,干湿适度。如果舌苔过厚,而且感觉嘴巴很黏,那么湿气可能已经慢慢地侵入了体内。

  第四招

  小腿沉不沉

  如果经常感觉小腿酸胀,发沉,也是体内有湿气的典型特征。

  第五招

  看体型

  这里没有歧视胖子的意思,但是“肥人多湿”,尤其是那种虚胖的体型,很可能是体内湿气过重。

  所以,以上中招超过3条的人群,真该好好祛祛湿了。

  食疗法

  一提起祛湿的食物,红豆薏米粥就是首推,其实除此之外还有其他的食疗方法也不错,例如鲜土茯苓煲猪汤、枸杞姜茶都是除湿不错的选择。

  穴位按摩

  大鱼际和小鱼际:在手上,对应的是脾胃,经常按揉可以理气健脾。

  曲池穴:胳臂肘拐弯处,可以清理大肠湿热,按揉至发热即可。

  (注:本文转载自微信公众号:寻医问药,版权归原作者所有,如有侵权请与我们联系,我们将及时处理。)

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