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女人喝了以后 皮肤嫩得可以挤出水来

2017-08-03 11:26:21    来源::呵护一生网    小标签:红枣 补阳 补血

  红糖当归蛋

  (一星期喝1—2次,对面色发黄,月经不调,月经稀少特别有用~)

  食材:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g

  做法:

  1)、把所有材料准备好。

  2)、当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净。

  3)、当归切成薄片。

  4)、把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。

  5)、鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。

  6)、取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。

  7)、把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。

  8)、加入红糖,煮至糖溶即可。

  9)、晾至温热,即可开吃。

  大枣红糖姜水

  (养成良好的习惯,每个月都喝点,据说还是痛经的救命良药!)

  食材:大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量

  做法:

  1)、将大枣泡在水中,用牙刷将枣仔细的刷洗干净,特别是枣皮缝隙中的尘土

  2)、将洗好的枣切成片

  3)、生姜洗净后切成片

  4)、将枣片和姜片放在煮锅中

  5)、加入适量水先浸泡10分钟左右

  6)、开火将水煮至沸腾

  7)、加入红糖

  8)、继续小火熬煮

  9)、将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用

  {补血系列}:

  当归羊肉汤

  食材:羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量

  做法:

  1)、把所有材料准备好。

  2)、羊排洗干净,切成块。

  3)、放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。

  4)、取出备用。

  5)、姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。

  6)、把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。

  红枣当归蛋

  (大姨妈来的时候不要喝~有条件的话再加点黑豆,效果会更好,经常痛到打滚的妹子赶紧试试吧)

  食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量

  做法:

  1)、准备好材料

  2)、锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂

  3)、煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内

  4)、将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸

  5)、转小火,加入红枣

  6)、放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟

  7)、加入红糖,煮三四分钟即可

  阿胶乌鸡汤

  食材:乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片

  做法:

  1)、将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。

  2)、锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。

  3)、再捞出洗净。

  4)、将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。

  5)、加入适量的清水,隔水慢火炖2小时

  6)、炖好后加入适量的盐调味即可食用。

  玫瑰花枣茶

  食材:桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量

  做法:

  1)、准备好所有的食材。

  2)、红枣用清水浸泡洗净。

  3)、锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。

  4)、绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。

  5)、放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。

  6)、把枸杞浸泡洗净。

  7)、然后放入枸杞和玫瑰花。

  8)、煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。

  {保护胸部,远离乳腺增生系列}

  腌柠檬

  食材:柠檬150g、白砂糖50g

  做法:

  1)、准备好柠檬、白糖和密封小罐。

  2)、将柠檬表皮清洗干净,切成薄片。

  3)、罐里撒一层白糖。

  4)、放一片柠檬,并在其上撒一层白糖。

  5)、就这样一片柠檬,一层白糖,最后将剩余的白糖全部撒进罐里。

  6)、取一张纸写上日期。

  7)、贴在罐上,大约4-5天就可以享用了

  8)、几天后,取出一片。最简单的吃法冲水喝。

  西梅银耳羹

  食材:银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量

  做法:

  1)、莲子和银耳泡发。

  2)、银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠

  3)、放入冰糖、西梅。

  4)、继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。

  豆腐炖黄甲鱼

  食材:黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量

  做法:

  1)、黄甲鱼一只,去掉内脏,洗干净,放上两片生姜

  2)、再把豆腐切成小方块

  3)、红萝卜切花

  4)、加适量的盐

  5)、再加适量的水

  6)、放入锅中隔水炖

  7)、二十分钟后,出锅,加入适量的胡椒粉即可。

  (注:本文转载自微信公众号:陪你养生,版权归原作者所有,如有侵权请与我们联系,我们将及时处理。)