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皮肤不好?记得多吃碱性食物!

2017-08-03 11:26:31    来源::呵护一生网    小标签:鱼肉 抗衰老 碱性食物

  有很多人皮肤不好,比较粗糙,大家应该注意皮肤的保健方法,皮肤差不仅仅只能使用保健品,应该多吃一些含有碱类的食物,多吃新鲜的水果蔬菜,这样可以调理皮肤很多碱性食物,对于抗衰老有很好的功效。其实女性应该多吃一些鱼肉,而且要多吃一些西兰花,冬瓜也具有很强的抗皮肤衰老的功效,所以大家应该注意这些常见的食物。

  抗衰老食物:【鱼肉】

  推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质!

  抗衰老食品:【西兰花】

  推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

  抗衰老食品:【冬瓜】

  推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

  抗衰老食品:【洋葱】

  推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

  抗衰老食品:【豆腐】

  推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺类疾病,可经常食用豆类食品。、

  抗衰老食品:【圆白菜】

  推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

  抗衰老食品:【苹果】

  推荐理由:含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

  抗衰老食品:【胡萝卜】

  推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。

  抗衰老食品:【西红柿】

  推荐理由:给你好食欲、精力旺盛、美白

  抗衰老食品:【菠菜】

  推荐理由:不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患先天性疾病等疾病的概率。....

  抗衰老食品:【橙子】

  推荐理由:一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基。

  女性皮肤不好,可以多吃这些东西,有效的补充自己的身体,并且在日常生活中,多吃鱼肉不会长肉,而且还会让皮肤变得白嫩,因为鱼肉中含有大量的蛋白质,平时也要多吃一些洋葱,虽然洋葱有异味,但是具有很强的抗衰老功效,可以每天晚上吃一些洋葱。

  (注:本文转载自微信公众号:饮食减肥,版权归原作者所有,如有侵权请与我们联系,我们将及时处理。)