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哪些食物能让女性滋阴补肾?

2017-06-12 00:29:13    来源::呵护一生网    小标签:肾虚 痛经 失眠

  女性长时间工作劳累,再加上要照顾家庭,身体得不到休息就会出现疲惫,尤其是每个月的经血量出的比较多,也会导致肾虚出现,所以女性需要滋阴补肾食物方面应当选择当归、阿胶、龙眼、黑豆等等,一般这些可以当做平时的零食,尤其是阿胶做成阿胶糕,平时每个星期吃几块,能够增加气血含量,调理身体。

  当归

  用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

  当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

  阿胶

  用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

  阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

  龙眼干

  用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

  龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

  黑豆

  用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

  黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

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