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孕妇补肾安胎吃什么最靠谱

2017-07-03 16:49:45    来源::呵护一生网    小标签:孕妇 补肾安胎

  之前我们介绍过很多孕妇吃什么好的知识,今天我们介绍孕妇如何补肾。为什么孕妇要补肾呢?补肾气可以安胎气。那么,孕妇补肾安胎吃什么好呢?下面小编整理的一些可以帮助孕妇补肾安胎的食物可供参考。

  孕妇补肾安胎的食物:

  鸡肉:补中益气、补益五脏、补精添髓。孕妇可以多吃鸡肉,喝鸡汤营养更好。

  海参:补肾益精、壮阳疗痿、养血润燥、固缩小便。

  人参:补五脏、补虚弱、增气血、抗衰老。尤其是气血虚的女性朋友。怀孕后心慌气短的更适合。

  莲子:健脾胃、益心肾、乌须发、补虚损、抗衰老。可以熬红枣莲子粥或者银耳莲子粥。

  栗子:补肾壮腰、强健筋骨、活血止血。

  山药:补气养阴、健脑益智、滋养肌肤、延年益寿。

  鹌鹑肉:补五脏、续中气、实筋骨、耐寒暑、清热结。

  胡桃仁:补肾强腰、固精止遗、温肺定喘、润肠通便。

  孕妇补肾的食物能使肾气充盛,让胎有所系,是母亲孕育胎儿的先决条件。补肾安胎食物对于保护胎儿的正常生长发育有着重要作用。特别是怀孕早期,胎儿尚未形成,母体肾气不足,极易造成胎动而坠,所以补肾安胎对身孕早期的产妇尤为重要。

  如果有过流产史的女性朋友,或者平时容易心慌气短的孕妇,都是需要补肾养气血安胎的。同时要注意休息,不要劳累。饮食中可以适当的吃些上述补肾安胎的食物。减少肾虚的发生。