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男人这处越小反而更健康!

2017-08-03 12:53:54    来源::呵护一生网    小标签:腰围小 前列腺小

  都说千年王八万年龟,对于人来说,能过百年就已经是高高寿了!男性平均寿命要比女性短5年左右,排出男性爱作死出意外的情况,生活压力大,饮食不健康是主要的原因。

  那么,长寿的男人都有哪些特征呢?

  1、热爱工作

  一份付出一分收获,工作努力的人最终不仅收获金钱同时也收获幸福感,有调查显示,事业成功者不容易早亡,而且家庭关系和睦,幸福指数高。

  2、会哭

  男人哭吧不是罪!哭泣是释放压力赶走抑郁的最好方法,除了哭泣,大量运动出汗也是赶走坏心情的好方法!

  3、腰围小

  中心型肥胖也叫腹型肥胖或向心型肥胖。主要特征为其他部位肥胖不明显,但是腹部脂肪堆积严重。这类人患脂肪肝、糖尿病、心脏病和癌症的风险都要高于常人。

  4、前列腺小

  前列腺是男性独有的腺体,它分泌的前列腺液是精液的主要成分,关系到男性传宗接代。饮食刺激、不合适的生活习惯、雄性激素分泌都会让它肿胀、增生。

  5、臀部大

  前面说到腰围小的好,臀围却可以适当的大一点,因研究证明,臀部脂肪可以降低坏胆固醇水平,提高好胆固醇水平,有助于防止血管硬化,甚至可以降低糖尿病危险。

  男人有泪不轻弹,男人有话不爱说,男人有病不去看,男人有家不愿回。想与爱人长相厮守,与家人共享天伦,过早结束生命是万万不能的。三分天注定,七分靠打拼,身体是自己养的。

  1、自制前列腺保养餐:饭瓜油凉拌西红柿

  男人前列腺增生和脱发都有一个共同的凶手——双氢睾酮,是在5α还原酶的促进下生成的,在男性成年后,双氢睾酮如果过量,将会产生诸如青春痘,脱发等病理现象。此外,前列腺增生也与双氢睾酮有着密切的关系。

  饭瓜油也叫南瓜子油,是用其种子冷压榨而来的食用油,在欧美和我国的一些地区,确实可以当做主食来食用。饭瓜油中的植物甾醇物质可以抑制5α还原酶的活性,减少双氢睾酮的产生,帮助男性防止前列腺疾病以及雄性秃。

  另外,它还含有丰富的不饱和脂肪酸,能降低人体血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇含量,减少心血管疾病的发生。

  西红柿中的番茄红素是植物中所含的一种天然色素,也是目前在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂之一,可以提高人体免疫力,对前列腺炎有帮助。

  那么为什么要他们两个一起吃呢?因为番茄红素是一种脂溶性物质,跟脂肪酸一起吃可以更好吸收。

  西红柿洗净切大片,倒入10ml左右饭瓜油就是一道前列腺保健餐了。

  2、自制减肚腩茶:蒲公英玉兰茶

  男性婚后都容易有啤酒肚,危害刚才都说了,今天教大家自制减肚腩茶。

  分别取新鲜蒲公英根和玉兰根,洗净、切段、烘干或炒制成干茶。

  按一比一的比例混合泡茶喝即可!

  蒲公英味苦,入肝经。保肝护肝清肝毒,能预防和修复肝损伤,帮助肝脏恢复正常功能,使脂肪代谢维持正常。

  玉兰根又叫菊苣根,是一种“药食两用”食品。也有很好的保护肝脏的作用,其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。其中的有效成分对腹部脂肪有不错的减少效果,可以用来减肚腩,同时还能降尿酸,预防痛风。

 (注:本文转载自微信公众号:男性身体健康咨询,版权归原作者所有,如有侵权请与我们联系,我们将及时处理。)