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前列腺患者可以熬夜吗 有益前列腺的健身方法

2017-08-03 12:55:05    来源::呵护一生网    小标签:前列腺 熬夜

  前列腺炎是男性们很熟悉的一种疾病,患病的人群也比较多,男性们经常在过于劳累、性生活不洁、或着凉等情况下引起的前列腺感染导致前列腺炎。

  前列腺是男性身体内的重要器官,有分泌激素和精子的重要作用,患上前列腺疾病会影响激素分泌,或导致不育,还容易引起性功能障碍。所以患有前列腺炎要重视病情,做好日常的保健工作,及早的治疗恢复。

  前列腺炎患者可以熬夜吗

  熬夜是现如今年轻人很平常的一种生活习惯,也很去避免。偶尔熬夜后,男人们并未感觉到不舒服的症状,所以有些男性朋友们放松了警惕,也忽视了熬夜的危害性,这是因为人体具有很强的自我修复能力。但是,如果男性们长期睡眠不足就会加重前列腺炎的症状。因为熬夜给我们身体带来了直接的损害,会造成食欲的减退、消化不良、免疫功能下降,器官功能不能修复,引起或加重很多疾病,同样会加重前列腺疾病。所以,长期睡眠不足已不单是缺乏睡眠的事情,而是加重包括前列腺炎在内的多种疾病的重要问题。熬夜造成的危害主要有下面这几个方面。

  前例腺炎患者熬夜为什么不好

  1、持续的熬夜会导致身体免疫功能下降,潜伏在人体内的病菌开始大量繁殖,诱发前列腺疾病。这也是最为主要的原因。

  2、大多数男性们在熬夜时难免要保持长时间的坐姿,导致前列腺内血液流通不畅,会阴部前列腺充血,局部的代谢物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致前列腺炎的复发。

  3、一些男人在熬夜时喜欢喝咖啡、浓茶来提神,这些饮料会危害到前列腺,加重前列腺炎的病情。

  4、熬夜时经常不自觉的憋尿,使膀胱充盈胀大,压迫前列腺,引起局部压力增大和血流不畅,加重前列腺疾病的症状。

  有益前列腺患者的腰部健身法

  经常进行腰部的锻炼,不但有助于增进手臂及腰背的支撑力,增强体质,也有利前列腺功能的保养。那么主要动作有哪些呢?

  1、俯卧舒展。面向床或地面俯卧,并将身体伸直躺下,头部轻微抬起,双臂向前伸展,双脚像后伸展,每次伸展动作维持10-15秒,然后慢慢放松。

  2、猫姿伸展。顾名思义,这套动作形如猫儿伸展,接上一动作,首先,双臂向前伸展,手掌接触地,然后将膝盖以上的身体向后拉至臀部接触脚跟,双腿如跪在地上,双膝贴地,臀部贴脚跟,尽量舒展手臂,肩膀和背部,动作维持10-15秒,然后开始慢慢放松,再重复整个动作。

  学习这些腰部健身动作,对于前列腺炎患者们有辅助治疗的帮助,没事的时候可以多练习。

 (注:本文转载自微信公众号:男性身体健康咨询,版权归原作者所有,如有侵权请与我们联系,我们将及时处理。)