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男人提高精子质量食疗方

2017-08-21 19:10:04    来源::呵护一生网    小标签:提高精子质量 肾虚

  中医认为精子稀少属虚劳范畴,多因先天禀赋不足,或房劳过度损伤肾精,或大病久病,气血两亏,肾精化源匮乏,最终导致肾精不足而成本症。

  精子质量低是男性不育症的主要原因之一,在配合治疗的基础上,饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量.

  肾之虚亏又包括肾气、肾阳、肾阴等方面。研究表明精液量少主要与肾阴不足有关,而精子量少则与肾气、肾阳、肾阴不足均有关系,且三者的亏虚与精子数量多少没有明显差别。补阳药主要有增强精子活力的作用,而滋阴药则可明显增加精子数量。不论精子数量多少,只要是由肾虚引起者,均可通过食物来协助改善。现介绍食疗方如下:

  1韭菜、鲜虾仁各150克,鸡蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。2海参适量,糯米100克。先将海参浸透,剖洗干净,切片煮烂,后加入糯米,煮成稀粥,调味服食。适用于肾精亏损者。

  对于阳虚体质出现少精者,亦可食动物的睾丸,如羊睾丸之类,自然也可同服鹿茸,或加服食用蚁,以温阳补肾,并增加精液锌含量,提高精子质量和数量。

  2从西医的角度来说,多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量,而维生素E也有提高精子质量的作用。而从中医的角度来说,含锌丰富的食物具有补肾的作用,对提高男性生育能力也很有帮助。

  瓜子是很值得推荐的富锌食物,每天可以当零食多吃一点。此外,核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。饮食中特别值得推荐的是西红柿,它含有丰富的番茄红素,对前列腺很有好处。此外,男性还应该多喝水,这样可以促进毒素排出,预防泌尿系感染。

  而美国科学家通过研究发现,很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量,经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男性提高精子质量。

  精子质量低有的是永久性的,有的则是暂时性的。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多,其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。

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