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孕妇产后预防感冒的饮食原则

2017-06-05 15:56:24    来源::呵护一生网    小标签:产后感冒 新陈代谢

  产后,由于新妈妈气血两虚,抵抗力下降,加上出汗较多,全身毛孔经常张开着,又长时间在温室里,所以,一旦像莎莎那样身体突然经受急剧的温差变化,便会很容易患上感冒,让我们一起了解产后健康和疾病预防的要点吧!

  产妇感冒后哺乳不影响宝宝健康

  母乳喂养期间产妇感冒的话,并不一定影响母乳的效果。宝宝从出生到六个月时间里,拥有从母体带来的天然抗体,不用过分担心把感冒传孩子。为了更加安全,建议喂奶时戴上口罩。可以让老公或者婆婆等亲人照顾孩子,自己能有多点时间睡眠休息。产妇在哺乳期摄取的食物会通过乳汁传给宝宝,感冒期间的产妇,一方面要注意选用合适的药物,另一方面可采用改善食疗达到治疗的目的。感冒产妇的用药需要分清病毒性感冒和细菌性感冒区别对待。对于病毒性感冒,可服用一些中成药,比如感冒冲剂、板兰根冲剂、双黄连口服液等;而对于细菌性感染,建议选用青霉素类或头孢类抗生素,这些药不会影响乳汁的质量。在母乳喂养期间,产妇最好不要吃或者涂药,以免让宝宝吸收去。

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  感冒的饮食原则:清淡、易消化、有营养

  水分补充

  产后感冒的话,一定要记得补充水分,此时宝宝和妈妈都需要水分,所以注意量。水份进行人体后,可以促进新陈代谢,将病毒尽快代谢出去。有的产妇在感冒的时候,鼻子会有不舒服的感觉,咽喉也干痒,针对这个情况,多喝水就会有效改善。补充水分的途径有很多,比如喝白开水、冰糖梨水、姜糖水还有各种各样的新鲜果汁等。

  饮食方面

  产后饮食不能马上吃油腻的,这会影响母乳喂养。产后要把握“清淡、易消化、有营养”的原则,油腻食物及辛辣刺激的食物要避免食用。一般来说,感冒的产妇胃肠的消化功能较弱,清淡的饮食能促进食欲;产妇在感冒期间要多吃些有营养的食物,营养跟上去了抵抗力就增强了。可见饮食很关键,最好多吃些涨乳的食物。

  产后母乳喂养期间注意维生素的摄取,这样母乳才更营养。维生素C能够有效促进感冒的好转,因此,感冒产妇应该有意识地多吃些富含维生素C的食物。蔬菜以及水果中,维生素C的含量都比较高,像常见的猕猴桃、柚子、橙子等。当然坐月子时产妇不可以吃过多的水果,尤其糖分多的更需要注意。

  产后妈妈们必须要多喝水才行,不喜欢喝可以选择吃水果补充水分,反正想要感冒快些好的话,就应该先补水再治疗比较好。