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网络盛传红糖减肥法可靠吗?

2017-06-26 15:58:44    来源::呵护一生网    小标签:红糖减肥 脂肪燃烧 新陈代谢

  红糖一般女性都比较喜欢,因为它可以用来缓解月经带来的不适感,能够预防经血过多。而在天寒地冻的时候,喝一杯红糖水,身体也会暖和起来,总而言之红糖用处还是蛮多的。最近网络流行红糖减肥法,在健康饮食专家看来,这种方法可靠吗?

  红糖中的蔗糖对于新陈代谢是提高是很明显的,新陈代谢的提高,可以加快我们体内的脂肪进行燃烧,所以对于减肥是有作用的,希望减肥的朋友们可以尝试一下红糖的减肥方法,相信对你们是有用的。

  说到红糖的减肥原理,我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有多种人体必需的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等,这些氨基酸能有效促进人体蛋白质的合成,而且可以加快人体的新陈代谢,从而加快脂肪的燃烧。

  红糖由于没有经过精炼,因此它保留了甘蔗大部分的营养成分,更加容易地被人体吸收消化。它不仅含有提供人体热量的碳水化合物,还有很多人体生长循环所必需的元素,更重要的是红糖保留了较多的维生素及矿物质,每100克红糖含钙157毫克,含铁2.2毫克,约为白糖的3倍,还含有少量的维生素。

  这回大家知道红糖为什么不能用来减肥了吧?很多人都是U红糖含糖量怎样怎样,其实都是在说谎。虽然某些时候仅靠喝红糖水的确能够瘦一些,但是这不是红糖产生了作用,而是因为营养不良的结果。