呵护一生女性健康网

手机版

您的位置:首页 > 营养食谱 > 减肥食谱

什么食物可以让你怎么吃都不胖

2017-06-26 15:59:18    来源::呵护一生网    小标签:减肥 红豆 减少便秘

  对爱美人士来说,身体发福是个大问题,所以,很多人会制定长期的减肥计划,时刻管理自己的身材。健康饮食专家提示,减肥瘦身不是什么难题,有一些减肥食物就能让你怎么吃都不胖。究竟,什么食物会让人怎么吃都不胖呢?下文介绍了几种低热量的食物,一起来看看。

  1、红豆

  红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下半身脂肪。

  2、蛋

  蛋内的维生素B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。

  3、猕猴桃

  猕猴桃除了维生素C是它的强项外,其纤维含量亦十分丰富,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

  4、魔芋

  完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部水肿。

  5、菠菜

  菠菜可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿。

  6、苹果

  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下半身水肿的盐分。

  这些食物虽然热量低,但营养价值丰富,经常吃这些食物除了可以帮助减肥,还能给身体补充营养,让体质得到增强。所以,如果你想怎么吃都不胖,不妨试试今天介绍的食物。小编提示控制体重离不开科学饮食,只要饮食方法正确,就能让你在享受美食的同时,还能拥有好身材。