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夏日常做三款汤美容又瘦身

2017-06-26 15:59:20    来源::呵护一生网    小标签:美容 瘦身 黄瓜鸡蛋紫菜汤

  比起那些比较繁琐的菜肴,熬汤还是相对比较简单的。据健康饮食专家介绍,很多汤都特别适合女孩子食用,因为只要食材搭配得当,不但可以起到瘦身的作用,同时还可以养颜护肤。接下来小编就来推荐三款美女特别适合食用的减肥汤。

  一、黄瓜鸡蛋紫菜汤

  食材:鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉

  做法:首先先将黄瓜还有姜洗干净,然后切成片。往锅里加清水,再把姜片放进去,煮开之后将紫菜撕开放进锅中,把黄瓜片也放进去。接着用湿淀粉勾芡,然后把鸡蛋打散之后淋入,煮熟后加些盐、香油等调料即可。

  此款汤有着排毒的功效,把身体内的毒素排净可助减肥。黄瓜富含丰富的维生素C,可以美白肌肤,黄瓜可以抑制糖类转化为脂肪,帮助减肥。

  二、冻豆腐木耳酸汤

  食材:冻豆腐、木耳、番茄、香油等调料

  做法:先把冻豆腐花冻,然后挤干水分再用刀切成小块,接着洗干净木耳和番茄,把番茄切好。往锅里加入适量的清水,然后把加些海鲜粉进行调味,再把番茄放进去,煮开之后加入冻豆腐和木耳,煮好后再加些香油。

  木耳里面的胶质可以吸附身体内的废物垃圾,将它们带出体外,起到清肠的作用。而番茄富含丰富的维生素C和茄红素,是美容养颜的佳品。此款汤味道酸,适合没有食欲的夏季。

  三、苦瓜竹笋汤

  食材:苦瓜、竹笋、姜、虾皮、萝卜、调味料

  做法:首先先将竹笋洗净去皮,然后用水焯一下,接着把苦瓜洗干净,去除瓤,用刀切成段。往沙锅里加适量的水,放入姜片和虾皮,然后烧开。烧开之后加入竹笋再煮20分钟,然后再把苦瓜、萝卜加入煮5分钟,放调味料调味即可。

  苦瓜可以消脂解毒,苦瓜里面还含有抗癌的活性蛋白,可以增强人的免疫力。竹笋也有吸附脂肪的作用,可帮助消化。

  这些汤做起来不会耗费大量的时间与精力,而且食材也很好准备,美女们千万不要错过哦!另外,小编建议想要瘦身美容的美女们,平时生活中的一些饮食细节也要注意,少吃刺激性较强辛辣的食物。