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喝最刮油的茶助你减肥

2017-06-26 15:59:22    来源::呵护一生网    小标签:乌龙茶 助消化 减肥

  用哪些方法减肥最有效?吃减肥饮食绝对是其中之一。我们每个人每天都要吃东西,在食物上做“文章”会更容易,所以,减肥离不开健康饮食的帮助。那么,你知道吃什么最有减肥效果吗?专家认为茶是你不错的选择。下文盘点了几款最刮油的茶,一起来了解下。

  1.节食者推荐喝乌龙茶

  因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

  原料:乌龙茶

  做法:简单地用开水冲。

  功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

  2.浮肿者喝薏仁茶

  浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

  原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

  做法:热水煮开,就可以饮用了。

  功效:清热、利湿、治疗水肿。

  3.压力造成便秘要喝荷叶茶

  情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

  原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

  做法:用开水冲泡。

  功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

  这几款最刮油的茶,各有各的减肥功效,你可以根据自己的需要来选择。大部分的茶都有瘦身效果,例如绿茶、黑茶等等,你可以根据自己的需要来选择。需要注意的是,喝茶虽然能减肥,但喝茶太多可能会影响你的睡眠质量。因此,喝能减肥的茶也要适量才行哦。