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经期最适宜吃的水果

2017-06-12 00:26:37    来源::呵护一生网    小标签:经期 适宜

  对你经期不好的食物

  西瓜

  虽然在酷热的夏天吃上一块西瓜,就像久旱逢甘露,久寒沐春风一样,是再舒服不过的事情。但是西瓜是典型的寒性食物,且质滑,一是会有碍消化,二是伤阳气,导致寒凝血滞,使经血运行不畅,引发月经量过少,或痛经,所以经期是坚决不能碰西瓜的。

  猕猴桃

  虽然猕猴桃含有丰富的VC和膳食纤维,但是猕猴桃性寒,平时吃没问题,经期就尽量别吃啦。

  鱼腥草

  虽然鱼腥草性寒,具有清热解毒的作用,湿热质的妹纸平时吃可以祛湿热,但是经期吃会造成气滞血凝,影响经血的顺利排出,尽量不要碰。尤其是阳虚体寒者更不能碰,严重者会引发痛经。

  对你经期好的食物

  榴莲

  榴莲是经期最适宜吃的水果,其性热,可以活血散寒,改善小腹寒凉症状,缓解痛经,是痛经妹纸的理想补品。

  女神们,你们是不是又多了一个吃榴莲的理由。不过如果你觉得榴莲臭不可闻的话,就往下看吧。

  花椒

  花椒性温,有行气活血的作用,经期月经量少的妹纸可以用花椒水泡脚,促进气血的循环。

  肉桂

  肉桂性热,经期小腹冷痛的妹纸可以泡上一杯肉桂茶,暖宫散寒。

  每一味食材都有其特定的属性——寒、热、凉、平,只有吃对了,才能补养身体;如果饮食不适合体质,身体只会越来越差。

  (注:本文转载自微信公众号:夏季经期保养,版权归原作者所有,如有侵权请与我们联系,我们将及时处理。)