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小心!空腹吃13种食物会得病

2017-07-03 16:40:55    来源::呵护一生网    小标签:空腹 西红柿 胃结石 香蕉 镁元素升高

  当肚子饿的时候,我们会感到很难受,甚至无精打采,为了获得足够的能量,就必须吃一些食物,但是必须要注意哪些食物不能吃,下面我们来看看哪些食物不能空腹吃。

  1.西红柿

  西红柿中含有大量的果胶、柿胶酚以及可溶性收敛剂等成分,食用后,容易与胃酸发生化学反应,使胃内压力增强,造成胃扩张和胃痛,同时还伴随着恶心反胃的症状,严重的甚至还会形成胃结石!所以肚子饿的时候可别拿西红柿充饥了。

  2.香蕉

  不可否认香蕉的营养价值,但是空腹时一定不能吃香蕉,因为空腹吃香蕉会使人体中的镁元素骤然升高,从而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,容易引发心血管疾病,对身体健康非常不利。

  3.山楂

  中医经常用山楂治疗消化不良以及食欲不佳这些病症,可是空腹吃山楂绝对不是什么明智之举。山楂之所以比较酸,是因为含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,一旦空腹食用,就会刺激胃酸的分泌,大量胃酸会对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀泛酸,而且饥饿感将会更加严重,肠胃会非常不适。所以说,山楂只适合饭后食用,空腹吃山楂只会让你越吃越饿,越吃越难受。

  4.牛奶

  牛奶虽然是乳制品,但是牛奶中也是含有一定的水分,空腹喝牛奶就会稀释胃液,从而不利于肠胃的消化和吸收,也就是说,空腹喝牛奶,牛奶的营养并没有被身体吸收多少。空腹喝牛奶时,牛奶中的部分蛋白质会转化成为热能,造成牛奶中蛋白质含量变少,这样的话就起不到牛奶应有的营养作用。同时,空腹喝牛奶还会促进肠胃蠕动,牛奶中的营养成分还没有得到充分吸收就进入大肠,在大肠中受细菌的作用而引起腐败,形成有毒物质,也就是说,空腹喝牛奶竟然会中毒!

  5.辣椒

  空腹的时候是千万不要吃辛辣的食物,辛辣的食物里含有大量的辣椒,虽然辣椒可以促进身体血液的流通,可以让人暖和,但是空腹食用辣椒是有害健康的。辣椒之所以尝起来辣,是因为辣椒中含有一种叫做辣椒素的物质,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛,伤害胃肠道健康。所以空腹的时候一定不要吃辣椒,辛辣的食物最好不要吃。

  6.咖啡

  提到咖啡,人们想到的就是它提神醒脑的功效,咖啡中又有很高的热量,所以有的人饿的时候,喜欢先喝一杯咖啡。咖啡的主要成分是咖啡因,咖啡因会使人体交感神经受到刺激而兴奋起来,所以让人觉得兴奋有精力。但是咖啡对人的食欲有着很大的影响,一方面是喝咖啡会抑制人的食欲,使人食欲变差,另一方面,咖啡会加剧胃酸的分泌,使人肠胃不适。

  7.柿子

  柿子含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

  8.糖

  糖是一种极易消化(消化食品)吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖(血糖食品)骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

  9.冷饮

  空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性(女性食品)月经期间还会使月经发生紊乱。

  10.豆浆

  豆浆中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

  11.白薯

  白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。

  12.酒

  空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时本身血糖水平就较低,此时饮酒很容易出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。

  13.大蒜

  大蒜含有强烈辛辣的大蒜素,空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。