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长期食素对男人不好

2017-08-21 17:49:07    来源::呵护一生网    小标签:食素 男人 性欲减退 动物脂肪

  近些年来,吃素食的人似乎多了起来。他们主要害怕荤食引起肥胖、冠心病等。其实这种做法并非有利于健康。一项调查显示,吃素者的性欲淡漠、早泄,甚至勃起功能障碍的比例相当高。

  科学研究发现:动物脂肪能使身体的性激素分泌增加,而素食中不含任何肉类,会使人性欲减退。而且,素食者的饮食内容多为性抑制食品。例如以糖、奶制品或鸡蛋代替动物脂肪,而且精制糖和加工过的奶制品丧失了很多营养物质,会导致性功能或生殖功能失调。

  睾丸酮是刺激性欲、保持性欲的重要物质。研究发现,蛋白质摄入量不足的人,有睾丸激素水平降低的危险,会导致性功能减退,同时还会减少红血细胞、损伤骨骼。不吃肉的人危险性特别高,因为动物性食品是高生物价值蛋白质的最好来源。

  值得素食者注意的是:女性经常食素,会对体内激素分泌造成破坏性影响,严重的甚至可能导致不育。妇女由于其特殊的生理特点,在其一生中至少有三个时期不宜长久吃素:

  1.性成熟发育期的女孩,经久素食会导致雌激素水平过低,导致第二性征发育延迟,有碍女性乳房、性腺的发育和体态美。

  2.育龄期妇女若常吃素可使雌激素水平降低而导致孕育障碍。

  3.更年期妇女由于卵巢萎缩、雌激素分泌量已缺乏或分泌“终结”,此间若经久素食,其发生“更年期综合症”的症状更为明显。

  总之,日常生活中,一定要做到平衡饮食。从人类进化和抗衰老益寿的角度看,单纯素食、绝对素食均不可取,只有荤素搭配,营养全面,平衡膳食,才是通往健康长寿之路。