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怀孕期间能吃海苔吗?它有哪些营养价值?

2017-06-26 15:56:48    来源::呵护一生网    小标签:紫菜 清热利水 补肾养心

  海苔里面有紫菜所含的营养,海苔更多时候是作为零食解馋吃的,海苔可以治疗贫血,但是孕妇的饮食需要特别注意。任何食物都不能吃太多,适量就好。海苔可以辅助治疗孕妇水肿,孕妇能吃海苔吗?详情了解。

  1.孕妇可以吃一些,但也不要吃得太多,里面含有添加剂的.海苔里面富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗孕妇水肿的辅助食品;紫菜性味甘咸寒,具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效.

  2.海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富.它含有15%左右的矿物质,各种微量元素与大量的矿物质,有助于维持人体内的酸碱平衡,而且热量很低,纤维含量很高,对孕妈咪来说是不错的零食.但我们在选择海苔时一定要选择低钠盐类的,尤其在怀孕期间有高血压或水肿的准孕妈咪,更应该严格限制钠盐的摄取.

  3.海苔确实是很好的食品,当然对孕妇来说也有很大的营养价值。从另一方面说,海苔虽有种种好处,但因为中医认为紫菜味甘咸,性寒,所以脾胃虚寒、容易腹胀的人不宜多吃。就此看来,吃海苔还是有一些要注意的地方的。作为孕妇这个特殊群体更应该多加注意。偶尔吃一点应该不会有问题,但是不能过量的吃。