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孕妇可以吃香菜吗,它有什么好处?

2017-07-03 16:43:56    来源::呵护一生网    小标签:抵抗力 免疫力 流产

  怀孕以后的孕妇身体的体质比较特殊,这个时候经常会觉得口味很清淡,有时候就想吃一些口味比较重的食材,比较常见的就是香菜,因为香菜中含有的元素特殊,孕妇妈妈偶尔吃一些能够增加抵抗力,还能够预防感冒的现象,所以孕妇是可以吃香菜的。

  孕妇能不能吃香菜孕妇可以适量吃一些香菜,香菜中含有核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素,孕妈食用香菜不仅能够增强免疫力,还有一定的预防和治疗感冒的作用。

  而且香菜中所含有的挥发油和挥发性香味物质促进消化,增强食欲。孕吐严重的孕妈可以可以把香菜捣成汁,加水温服,效果也是非常好的。此外香菜中含的维生素c的量比也普通蔬菜高得多,一般人食用7~10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量。

  健康小贴士:孕期适量吃点香菜则能很好的预防妊娠高血压。可用香菜加点葛根,用水煎服,早晚各1次,每次50毫升,对治疗高血压有辅助疗效。但香菜性温,麻疹已透或虽或虽未透出而热毒壅滞的孕妇不宜食用香菜。

  孕妇吃香菜注意事项

  1、香菜性温,体质寒凉的患者可以多食用一些。相反,体内有虚热的患者,尽量少食用,以免加重体内的火。

  2、挑选香菜的时候应该选择香菜色泽青绿和香气浓郁,另外,无黄叶、烂叶的。腐烂变质的香菜不要食用哦,会引起食物中毒。

  3、孕妇吃香菜时一定要注意适量,香菜能促进子宫收缩,大量食用可致流产。

  3香菜的做法推荐香菜肉丝准备材料:大棵香菜一把、里脊肉一块、葱姜几片、干红辣椒少许、油3汤匙、生抽3汤匙、花椒粉少许、淀粉少许,盐1/2茶匙。

  做法:

  1、香菜洗净,去跟去叶。茎切段。叶子留作他用。

  2、肉切丝,加生抽,花椒粉,淀粉拌匀,腌制20分钟。葱姜切片,辣椒切丝。

  3、锅里热油,加葱姜爆香,放入肉丝炒至变色时,加入香菜同炒,约两三分钟,撒盐出锅即可。