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孕妇能吃羊肉吗?它有哪些好处?

2017-08-01 19:44:29    来源::呵护一生网    小标签:上火 胆固醇 益气补虚

  羊肉是性温的食物,是常见肉类之一,羊肉的营养丰富,多吃羊肉还能提高免疫力。孕妇怀孕期间想吃的东西很多,孕妇吃羊肉的时候也要注意,一般情况下,孕妇可以吃羊肉,但是要适量。

  1.孕妇是可以吃羊肉的,羊肉含利于准妈妈及胎宝宝生长发育的物质,不含有引起癫痫或其他疾病的因子。只要按正常习惯食用,对准妈妈及胎宝宝均无害,更不会致病于胎宝宝。但是吃羊肉易上火,孕妇注意要适量食用。

  2.羊肉容易上火,准妈妈可以吃但是要少吃。羊肉可以提高身体免疫力,特别是在冬天吃羊肉可以促进身体的血液循环。准妈妈一周吃1-2次足以。

  3.羊肉中含有颇为丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等营养元素,相比于猪肉和牛肉,羊肉的脂肪、胆固醇含量都要少,且羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于孕妇更好的补充营养并提高免疫力。

  4.冬季是食用羊肉最佳季节,冬季吃羊肉对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。孕妇冬季吃羊可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。

  5.孕妇最好别吃涮羊肉,因为涮锅的温度不够,羊肉里有弓形虫,涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的,可能导致宝宝畸形,为了宝宝的安全,孕妇还是不要吃涮羊肉,且平时吃各类肉食一定要煮到完全熟。