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孕期贫血应该怎样进补?

2017-08-21 17:51:42    来源::呵护一生网    小标签:孕期 贫血 进补

  根据有关资料表明我国约1/3的未孕未哺乳妇女贫血,而哺乳及孕妇近一半贫血。我国育龄妇女的贫血情况是比较突出的,哺乳母亲及孕妇的贫血情况较未孕未哺乳妇女更为严重。不少孕妇注意饮食却还是难逃贫血的魔爪,而孕期的贫血症多是缺铁性贫血。

  缺铁性贫血

  缺铁性贫血,一般从怀孕5-6个月发生,母体不但要供给胎儿发育的营养,还要储备分娩失血的后援,以及产后哺乳的付出,胎儿是经血所供,分娩大失血,哺乳又是经血的转化,可想而知孕妇的需铁量有多大。此外铁吸收障碍、慢性失血等,都会导致孕妇贫血。

  叶酸性贫血

  叶酸性贫血又称营养性大细胞性贫血,主要是由于怀孕后身体缺乏叶酸而引起。怀孕后,孕妈咪的身体对叶酸的需求量增加,却因为胃酸分泌减少,胃肠蠕动减弱而影响了体内对叶酸的摄入。加之妊娠期叶酸从尿中的排出量增加,如果动物性蛋白质和新鲜蔬菜进食得少,就更容易缺乏叶酸,由此引发叶酸缺乏性贫血。

  虽然说10个孕妇9个贫血,但是贫血影响大,尤其是对胎儿的智力与身体发育以及孕妇分娩情况。所以孕妇要积极防治贫血,一旦发现贫血及时采用补充铁剂的方式补血,常用的孕妇铁剂主要有铁之缘,安全补铁,可防治孕妇贫血。除了铁剂之外,还需专门补充含铁的食物,如牛肉、木耳、蛋黄、大豆,还需额外补充维生素C,因为维生素C可促进铁质的吸收,加快补铁补血。

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